吃了桂圆上火了怎么办？
1，吃桂圆上火怎么办？
1，生麦余音粥
配料:大麦仁100克，麦冬、五味子、莲子、龙眼肉、酸枣仁各10克。
方法:将莲米泡软。首先，将麦冬、五味子和酸枣仁加水煎煮取汁。加入小麦和莲子煮粥。熟了再加入桂圆肉，再煮三到五次，每天1剂。
功能:滋阴养血。适合甲亢。
2、八宝粥
配料:芡实、薏苡仁、扁豆、莲子、山药、大枣、龙眼肉、百合各6克，大米150克。
方法:将所有药物煎煮40分钟，然后加入淘洗引起的大米至粥热，加入适量白糖，分次服用，每日1剂，连服3 ~ 5天。
功能:补益气血。适用于失眠、体虚、水肿、腹泻、口渴、咳嗽、痰少。
3、龙眼肉怀药饼
材料:桂圆肉、莲子、青梅、蛋糕、京饼、葵花籽各25克，山药500克，面粉100克，猪油、樱桃、蜂蜜各少许。
制法:面粉煸炒，莲子用温水浸泡，然后用竹笤帚去皮，去核，葵花籽煸炒，山药剁成细粉，用面粉和水揉成面团。将青梅切成柳叶，将京饼切成1寸长的丝备用。将山药面团揉成圆形，放入盘中，用手压成圆饼。将莲子放在饼周围为1圈，莲子里面的樱桃为第二圈，饼为第四圈，瓜子为第五圈，将青梅片放在中间，形成花叶形状。
用一大块棉纸盖在怀药饼上，大火蒸15分钟左右，取出，去掉棉纸，将北京饼的丝放在菊花形状的圆饼中间，在饼上撒上花蕾丁，在锅中用大火放入水、蜂蜜、白糖至糖溶解，撇去浮沫，在水中加入生粉均匀勾芡，最后加入猪油浇在怀药饼上。
功能:健脾和胃。适合少食便溏、脾虚泄泻等。
4、莲藕增咽汤
材料:猪脊骨500克，生地黄60克，莲藕500克，大枣10调味料。
方法:将生地黄、大枣、莲藕洗净，猪脊骨洗净，剁碎，与其他药物一起放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后加入调料，再文火煎熬3小时左右，每日1剂。
功能:补血养颜，适用于各种贫血、面色松弛等引起的心悸失眠。
总结:吃法很简单。有食材的吃会降低上火的风险。我们要少吃，注意量化。
2.龙眼怎么吃最有营养？
由于桂圆干不仅味道鲜美，而且营养价值丰富，所以这种干果逐渐成为人们休闲零食中的“新宠”。对于去皮即食的桂圆干，其吃法也是五花八门。能用一两句话说清楚吗？给你，妈妈。com百科全书长话短说。先教大家几个关于桂圆干的好吃又营养的做法吧！
材料:桂圆12，鸡蛋1，温水半碗。
制法:桂圆去皮，用清水洗净，放入碗中，加入温水，放入水笼中蒸20分钟。把鸡蛋敲进桂圆碗里，继续蒸，等鸡蛋熟了桂圆肿了再吃。
特点:汤汁呈酱红色，鸡蛋熟嫩，微甜适口，滋阴健脾养血的效果特别好。龙眼肉能开胃健脾，补虚长智，蛋蒸，养血安神，强壮神经。龙眼肉含糖量高，味甜。你可以不加糖蒸鸡蛋。
3.什么人适合吃桂圆？
1，桂圆适用于紧张或贫血或思虑过度引起的心悸、头晕、失眠者；
2、适合神经衰弱、健忘、记忆力差的人；
3.适用于老年气血不足、产后妇女体虚、营养不良引起的贫血患者；
4.桂圆对子宫癌细胞的抑制率达90%以上。女性更年期是妇科肿瘤易发的阶段。适当吃桂圆有益健康。