如何区分南瓜籽和西葫芦籽

1，不同功能

南瓜子有护心健脑的作用，一定程度上降低血压，对前列腺也有保健作用。

西葫芦籽具有美容、安神、健胃、通便、润肺、扩胸的作用。

2、外观不同

南瓜子颜色微黄，个头大，皮厚，籽饱满，肉厚。

南瓜子颜色白，皮薄，籽小。

3.不同的营养

南瓜子富含不饱和脂肪酸、磷脂、谷甾醇、单糖、维生素A、E、C、B，以及胡萝卜素、丰富的蛋白质和锌、镁、磷、钠、铁、硒等微量元素。

西葫芦籽是可以吃的，可以缓解我们脾虚营养不良的情况，对一些疲劳瘦弱的人也有好处。