牛奶是饮料吗？

牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为白血。

牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。乳蛋白含有人体必需的氨基酸；乳脂多为短链和中链脂肪酸，易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质比例合理，容易被人体吸收。

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喝牛奶的注意事项:

1，不要与含鞣酸、草酸的食物同食。喝牛奶时，不要和含有鞣酸、草酸的食物一起喝牛奶，如浓茶、袖珍茶、柠檬、杨梅、石榴、青草、茭白、菠菜等。

2.牛奶不要放在冰柜里，这是为了防止脂肪蛋白析出酪蛋白，避免口感不好。

3.不要空腹喝牛奶。当身体空腹饥饿时，喝牛奶会将蛋白质转化为热能并消耗掉。同时，牛奶在胃里停留时间短，很快排泄到肠道，不利于消化吸收。

4.牛奶应该保存在阴凉避光的地方。如果你把牛奶放在阳光下，那么阳光照射30分钟后，维生素B和维生素C就没有了。

百度百科-牛奶

人民网-喝牛奶要注意4点？否则，营养减半会损害健康。