每天用酸奶洗脸，敷面膜。可以美白吗？
1，紧致面膜
梨酸奶面膜。坚持每天一次。适合油性和中性皮肤。
2、酸奶清洁面膜
配料:酸奶和面粉。
做法:1。将适量酸奶和面粉放入小碗中，搅拌均匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太薄，不然面膜没法厚。) 2.均匀涂于全脸，10~15分钟后用温水洗净。
功效:酸奶面膜还可以用来洗脸，使用前后不用刻意清洁面部。使用4~5次后，皮肤会有全新的感觉。
3、最适合中性皮肤的酸奶面膜
食材:蜂蜜和一勺酸奶或酸奶。
做法:将一勺蜂蜜与一勺酸奶或酸奶混合，均匀涂抹在湿漉漉的脸上，静置15分钟后洗掉。
4、草莓面膜击退你的痘痘
材料:草莓4个，面粉1小勺，酸奶少许，蜂蜜1小勺。
做法:1。用清水冲洗草莓，挤出汁液。2.将面粉和酸奶混合，加入草莓汁和蜂蜜，搅拌均匀。3.涂在湿脸上，静置15分钟后洗掉。
5、牛油果香蕉酸奶面膜
材料:1/4个牛油果，1/2个小香蕉或1/4个大香蕉，1茶匙纯酸奶。
制作方法:将牛油果、香蕉、酸奶搅拌成糊状，涂在湿漉漉的脸上按摩，促进血液循环。如果想让效果更好，按摩后在面膜上敷上纱布，留在脸上10分钟，然后洗干净，再用保湿霜。每周一次。
有效理由:牛油果中的油酸有很好的保湿效果，香蕉富含维生素A、B、C、E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤容光焕发。
6、酸奶蜂蜜面膜
配料:酸奶、蜂蜜、精制小麦粉。
做法:取一汤匙酸奶和蜂蜜，与6-8倍的精制小麦粉混合，制成糊状，涂于面部和颈部，轻轻按摩使糊状物慢慢变干，然后用温热的毛巾从颈部到面部循环擦拭，直至擦拭干净。
7、酸奶黄瓜面膜
材料:酸奶3茶匙，炼乳3茶匙，黄瓜片。
做法:将酸奶和炼乳混合，平躺在脸上，将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下，洗脸。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
8、酸奶护发法
方法一:用洗发水洗头。冲洗后，用酸奶做护发素。头发不仅会有洗发水残留的问题，而且感觉很柔软。一定要冲洗干净。
方法二:将适量酸奶、一个蛋黄和少许橄榄油混合成糊状，作为护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温冷水仔细清洗。受损的头发会有新生的感觉。
功效:酸奶不仅可以护肤美容，还可以使头发更加柔软有光泽。如果每周尝试1~2次，可以在美容院的护发上省下一大笔钱！干燥，保持皮肤湿润，细腻，富有弹性和光泽。
9、酸奶排毒瘦身法
吃法:酸奶一定不能加热，否则里面的活性乳酸菌会被破坏。一般在瘦身初期，可以每天喝三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄入。当便秘消失，腹部和下半身趋于苗条时，可以适当减少酸奶的摄入量，每天喝一次。
最佳时间:酸奶完全可以代替正餐。但是太饿的时候也不要马上喝酸奶，容易给肠胃造成负担。可以喝点蔬菜汤或者先吃水果蔬菜，再喝酸奶。
功效:酸奶对腹部和腿部减肥有很好的效果。用酸奶代餐，不仅可以去除宿便，还能起到瘦身的作用。
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