越吃越瘦！减脂必备干货

这一期，绝对超级减脂干货，给你列出一份优质减肥食物清单。

代谢食物三文鱼、胡椒、洋葱、黑咖啡、绿茶、苹果醋、柚子、蓝莓、银耳。

低热量和低脂肪食物

冬瓜、芹菜、生菜、生菜、西红柿、黄瓜、油麦菜、小白菜、大白菜

高蛋白食品

鸡蛋、鸡胸肉、鱼、虾、牛肉、豆腐、扇贝、鹌鹑蛋、猪里脊肉。

低糖低热量水果

草莓、苹果、柚子、桃子、木瓜、樱桃、火龙果、李子、樱桃。

减肥吸脂食品

苦瓜、菠菜、韭菜、西兰花、绿豆芽、金针菇、白菜、白萝卜、西葫芦。

正在减肥的姐妹可以根据成分自己搭配

我是瘦泡泡，我会成为你懂得运动和减肥的朋友。