一块梅丹无糖苏打饼干有多少卡路里？

苏打饼干因为添加了精炼混合油，脂肪含量远高于馒头等食品。面粉100g的馒头含脂肪1g，苏打饼干100g含脂肪8g。摄入100克苏打饼干相当于比摄入100克面粉馒头多摄入7克脂肪和63千卡热量。

如果用户害怕发胖或者想减肥，想降血脂最好不要随意吃苏打饼干。吃苏打饼干会增加丙烯酰胺的摄入量，可能会增加患癌风险。

扩展数据:

注意事项:

1，一般人群都能吃。出现头晕、乏力、耳鸣、眩晕。皮肤、黏膜、指甲苍白的人，体力活动后感到气短的人，高温、重体力劳动、经常出汗的人。

2.饼干作为一种零食，只是辅助食品，不应该代替正餐。饼干太干容易上火，吃饼干的时候多吃蔬菜水果。？

3、饼干中水分太少，一定要多喝水。另外，水分会使饼干中的淀粉膨胀，容易产生饱腹感，可以控制摄入量。

4.尽量买低脂低糖低热量的饼干。威化的奶油脂肪含量很高，密度很低。吃多了不容易察觉。

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