副食食谱苹果汁苹果泥5分钟。

苹果富含维生素C、维生素E和β胡萝卜素。

富含果酸，能增进食欲，让宝宝胃口大开。

▼需要工具▼

电饭煲(可选)、小太阳榨汁机(调理棒或手动研磨机)、削皮器、水果刀、滤网(推荐阅读:一招！挤出不会变黑的苹果汁)

▼简介▼

苹果削皮，用厨房纸巾擦干。

切成方块

放入电饭锅，外围加点水，按下开关。也可以直接放入搅拌机或者调理器里做成泥状。多一个蒸的过程只是为了减少过敏。如果想直接做冰砖，可以省略。反正拿出来还是会加热的。

等电饭锅跳起来打开。

你见过碗里渗出的苹果汁，果肉软烂的吗？

苹果汁稀释后的水给宝宝喝(第一次是1:2，可以调成1:1，确保没有过敏反应)。用勺子压或者用调理棒或者搅拌机打，把多余的苹果泥打成冰砖，然后拿出来解冻。

不插电做法，请准备好研磨机(护发素)去超市或者10元店买，或者各大品牌护发素很多(推荐阅读:副食食谱会吃上瘾的南瓜泥)

▼开始讲解▼苹果洗净>去皮>去皮切片(食物)

起初，研磨机开始将粗糙的表面研磨起来，这样就可以研磨东西了！！

苹果泥慢慢出现。

下面的容器里还有苹果汁和苹果泥。

用滤网把苹果汁过滤掉，给宝宝稀释(第一次是1:2，确认没有过敏反应可以调整到1:1)。

我会用勺子压苹果泥再喂，但还是建议上面的电饭煲。苹果不易氧化，含有营养成分。

不然放久了会像这瓶一样变得很黑，也没有初磨时那种金黄色的苹果汁。

第一次吃是个不错的屁宝。