打鼾最好的治疗方法是什么？

老公以前不打呼噜，但是最近晚上睡觉经常吵醒我，弄得我睡不好，每天都没精神。很多人说打呼噜是病，需要治疗。下面我会告诉你打鼾最好的治疗方法是什么。

1.方法一:睡前用温水稀释3 ~ 4滴漱口水漱口，使鼾声减弱停止。平时要多吃清淡的食物，比如蔬菜水果，少抽烟，少喝酒。早睡早起。体育锻炼可以缓解打鼾。

2.方法二:采取侧卧位，尤其是右侧侧卧位，避免睡眠中放松后舌头、软腭、悬雍垂下降，加重上气道阻塞。睡觉时可以在背上戴一个小球，有助于保持侧睡。

3.方法三:目前比较有效的药物是荭草止渴颗粒。还有一种方法是睡前把毛巾卷成一卷，垫在脖子下面，往上拽颈椎，也比较有效。

需要注意的事项

当打呼噜的症状出现时，一定要引起重视，不要认为这是正常的，否则会耽误病情。