什么时候敲胆囊可以减肥？
因为饭后消化了很多血液，如果敲胆经，胆经会抢胃的血(敲的部位血流量会增加)，胃缺血消化不好，得不偿失。
通过个人之间、亲戚朋友之间的练习，我发现敲胆经最好在早上7点到11点之间。
这与中医的经络流动规律是一致的。以下是人体最佳活动时间表，被称为人体最佳黄金时间表。
敲胆经的时间只会在最活跃的时候发挥作用，但是胆经的活跃时间是深夜，所以一定要把握好其余的时间。
12小时看人体脏腑的兴衰，环环相扣，非常有序。
午夜时分(23:00-1:00)，胆经最旺。
胆汁需要代谢。人只有在童年入睡时，胆汁才能完成代谢。“胆有多清，脑就有多清。”任何在午夜前入睡的人醒来时都精神饱满，面色红润。
相反，长时间保持清醒的人，脸色苍白，容易得肝炎、胆囊炎、结石，有的还会因此而“胆小”。
这个时候养肝血(阴)最好。(编者注:一般这个时候人都在睡觉，没有办法护理胆经。正常情况下，此时减去12小时，即上午9点至11点，也是胆经最活跃的时间。)
丑的时候(1到3点)，肝经最旺。
"肝脏储存血液。"人的思维和行动有赖于肝血的支持，需要排除废血，需要产生新鲜血液，这就是造血的时候。这种代谢通常是在肝经最旺的丑时完成的。
现代人有熬夜的习惯，经常熬夜到凌晨。事实上，这对健康非常不利，尤其是对肝脏，所以这些人的肝脏通常不好。
《黄帝内经》说:“卧则血归肝”。所以那些长得丑还没睡着的人，脸色青灰，情绪疲惫浮躁，容易得肝病。
在印石(3点至5点)，肺经最旺。
"肺部充满了脉搏。"肝脏在丑中生出新血后，给肺提供新鲜血液，通过肺送到全身。
所以人们早上面色红润，精力充沛。在印石，肺病患者的反应特别强烈，比如严重咳嗽、哮喘或发烧。
在石矛(5点到7点)，大肠经络是最繁荣的。
"肺和大肠都在里面和外面."肺将足够的新鲜血液铺满全身，然后促使大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养，排出渣滓的过程。
所以大便异常的人，这个时候就需要辩证调理了。
黎明时分(7:00 ~ 9:00)，胃经最旺。
所以，人在7点钟最容易消化早餐。如果胃火过旺，口唇干燥，严重者为唇裂或生疮，可在7点清胃火。胃寒的人7点养胃健脾。
九时(九时至11时)，脾经最盛。
"脾主运化和血液循环."脾是消化、吸收、排泄的主宰者，也是人体血液的统帅。
“脾开于口，其光辉在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇红润。否则嘴唇是白的，或者是黑紫的。脾虚九时健脾；湿的9点就要淋湿了。
中午(11点至13点)心经最旺。
“心主神明，由舌开导，光辉在面。”心活血，养神，益气养筋。
人们可以在中午睡一会儿，这对滋养心脏大有好处，可以使他们在下午甚至晚上精力充沛。11分为心动过缓；心动过速的人滋养心阴。
期末(13 ~ 15)，小肠经最盛。
小肠清浊，水归于膀胱经，渣滓发于大肠，精气运于脾。
说到底，小肠经络调节着人的营养。饭后肋部疼痛者，此时会降肝火，疏肝理气；
肾时(15 ~ 17)，膀胱经最为兴盛。
膀胱储存水和津液，水排出体外，津液在体内循环。如果膀胱内有热，可引起膀胱咳嗽，即咳嗽、遗尿。
人的体温在申时偏热，尤其是阴虚的人，此时滋补肾阴可以调节此证。
酉时(17至19)，肾经最盛。
“肾藏生殖之精，藏五脏之精。肾为先天之根。”经过申氏人体泻火排毒，肾脏进入一元藏精时间。肾阳虚是补肾阳最有效的方法。
这时候(19点至21点)心包经最旺。
“心包是心外膜，有脉络，气血之道。恶不可忍，痛不可忍。”心包是心脏的保护组织，是气血的通道。
心包的繁荣可以清除心脏周围的外邪，保持心脏的良好状态。心寒的人可以在短时间内补肾阳；一颗闷热的心滋养着心阴。
三焦经在石海最盛(21至23点)。
三交是六腑中最大的一个，具有统御气机、疏通水路的功能。亥时的三焦连接所有的脉。如果人睡在海里，脉搏可以调理，对身体非常有益。
可惜现代人能做的很少，所有的脉都是相通的，可以用任何一个来调理。古书《灵枢》:“经脉通行，与天同，与地同。
Xi安大唐韩方肿瘤研究所抗癌组系列以中医深厚的临床实践和《黄帝内经》、《金匮要略》中的经络运作理论为基础，吸收了大量现代医学的相关知识、进展和经验。
对肿瘤的发生、发展、预防、治疗、康复等一系列理论和实践问题进行了理性总结，并在临床上总结出一套行之有效的治疗方案。
各种恶性肿瘤的靶向治疗取得了可喜的成果，为国内外大量晚期肿瘤患者及其家属带来了福音，也延长了这里众多晚期肿瘤患者的生命！
中医经络注射在我国有着悠久的历史，其理论基础奠定于两千多年前的中医经典《黄帝内经》。是中医宝库中最具特色、最有价值的理论。
女性经期可以敲胆囊吗？
有的女性血量很少，但是因为肝热，月经问题没有暴露出来。血气上升后，肝火下降，月经推迟是正常的。
当血液达到正常水平时，月经就会恢复。月经来了可以少敲或者不敲。
月经推迟了怎么办？
1.中医调理
肝:调理肝脏的目的是使气血运行通畅，使女性气血运行通畅，经血不会滞留体内。
肾:经水来源于肾，所以要从根本上解决这个问题，首先要爱护好肾。只有让肾脏充满活力，才能让月经顺畅。
脾:脾胃的主要功能是补血，调理脾胃可以弥补身体流失的血液。
2.饮食调节
(1)多吃蛋白质和高纤维食物。
午餐和晚餐可以添加肉类、豆制品、鸡蛋等。这些高蛋白食物可以补充月经期间流失的营养。同时也要多吃蔬菜、全麦食品、水果等。丰富的纤维可以增加镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。
(2)少吃甜食和含咖啡因的饮料。
糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物会使体内血糖升高，影响月经期的稳定性，引起身体不适。但浓茶等饮料会使女性容易焦虑，难以平静地迎接自己的月经。建议爱茶的女性朋友不妨换成大麦茶，效果更好。
(3)月经血多，建议多吃高纤维。
如果你的月经经常推迟，并且有大量出血，那么我建议你多吃葡萄干、大枣和菠菜。这种食物可以有效地帮助你补血补气，得到快速恢复。
轻叩胆经的注意事项
时间
下午11以后不能敲门。晚上11到早上1，气血入胆经，此时不宜进行敲胆经，对身体不好。
白天敲胆经比较安全。每天每条腿只需要几分钟。有时候就算忘了也没关系。你不必太认真。
跳动位置
敲胆经不需要敲小腿。第一，操作不方便。第二，小腿上的胆经和胃经位置太近，敲一下很难完全分开。
力量
不需要用太大的力量，只需要把你的手举起来，随着情况的下降而拍打。刚开始敲的时候有一种疼痛的感觉，因为人体本身就是在努力打通胆经的通道。
一般来说，吴琴不会被淘汰。吴琴被击倒有两种情况。可能是用力过重，不是“敲”的关系，而是身体凝血因子不够，皮肤平时也容易吴琴。
不生气
敲胆经，使人体气血上升。气盛的话，气会随着血的上升而上升，使人不舒服，所以要先破一点气，再开始敲胆经。
遇到问题尽量不要生气。愤怒引起的疾病很难治疗，因为人体无法控制你的情绪，但情绪会冲击内分泌，使身体混乱。
长期坚持
身体保养是长期的，尤其是女性，只要能保持收入略大于支出就行。当人体的血液不断上升到一定程度，人体就要彻底改造自己的身体。
血要上升，但是要慢，这样人体的修复范围比较小，人体感觉比较舒服。
不适合人
孕妇千万不要敲门，不能有痛感，会对宝宝有影响。老年人不宜过多敲打胆经，因为气血上升过快，人体会调节过快。
比如肚子冷的时候，摸摸肚子就能感觉到温度比周围低。这时候这部分皮肤下面的生理活动肯定比周围差，当然也会堆垃圾。
比如体内有湿气，舌边会出现一圈牙印，对应的脾脏对营养物质的消化吸收和运输能力差。
人体内的寒气在胆经中尤为重要，大腿外的经络就是胆经经过的路线。
寒气经常积聚在这里，敲胆经就是把寒气敲走，敲血脉，那么自然，你的腿就会变细。
如何正确找到胆经？
胆经在下肢的巡行路线是沿着大腿和下肢的外侧中线至小拇指和第二脚趾之间。
有一个标志很容易找到，就是沿着裤子中间到膝盖侧面的线，主要有四个穴位:环跳、石丰、中渡、膝盖阳关。
打胆瘦腿的正确方法
1.敲胆经的时候两条腿都要敲，不然一条腿粗一条腿细。
2.中医有句话叫“不离开经络就离不开穴位”，所以敲胆经只是让大腿外的胆经有点发烫发麻，就能达到刺激胆汁分泌的效果，并不需要非常正确的穴位。当然，如果能敲到位是最好的。
3.上班族可以利用工作间隙，坐着的时候敲门，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头捶大腿。
可以一天敲一两次，反正有空就敲。
5.不需要敲小腿，胆经和胃经在小腿上的位置不容易区分，操作起来也不是很方便。
下午11以后不能敲门。
肝胆是内外脏。晚上11点以后敲胆经容易引起肝上火，长痘、肝火旺的人也不适合此法。
打胆瘦腿
适合人群:梨形，喜欢甜食但不爱运动的人，偏瘦偏胖的人。
功效:驱除人体内的寒气是为了促进胆汁分泌和排毒，补充血气，缓解大腿水肿或静脉曲张。坚持十天或半个月，大腿会瘦2-3CM，臀部也会瘦。
打胆经瘦腿法
坐在床上把腿伸直，或者把脚放在小凳子上，用拳头打小腿两侧。
从大腿外侧根部(臀部有窝的地方)敲到膝盖，敲50组(从pp侧到膝盖，敲一整块，算一组)。
如果不耐烦，可以多敲，但重要的是坚持。可以一天敲一次或者两次。
需要注意的事项
1.是想两条腿同时敲，还是先敲一条腿再敲另一条腿，都无所谓。
2、不需要非常正确的穴位。
瘦腿有四个关键点。有些人比较了解穴位，想尽办法让穴位到位。但是，对于不太了解穴位的人来说，也不需要苛求。敲门会有效果。他们不在乎穴位对不对，也不在乎是否完全沿着经线。这个基本上在大腿外胆经的通道上，所以他们不会白敲。
只要把大腿外侧的胆筋敲得稍微温一点，就可以刺激胆汁的分泌。
3、力度不要太大:敲胆囊不需要很大的力量，只需要感觉到疼痛，不要敲出淤青。
组合饮食
1.放弃所有甜食和零食，不吃蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干。
2、少吃高油高盐调味的蔬菜，尤其是韭菜，多吃健康蔬菜，以及全麦面包和燕麦片。每餐吃八分饱就行，不吃。
3.按照早餐丰富、午餐营养、晚餐清淡的规律吃饭。现代人，尤其是上班族，运动严重不足，每天都处于热量过剩的状态，再加上久坐不动，下半身自然越来越胖。晚餐可以适量少吃，喝燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就够了。
4.没必要敲小腿。第一，操作不方便。第二，小腿上的胆经和胃经位置太近。敲门很难把它们完全分开吗？
5.晚上23点以后不要敲门。23时至1时，气血入胆。
6.有的女性血量少，但是因为肝火旺，月经问题没有暴露出来。血气上升后，肝火下降，月经推迟是正常的。当血液达到正常水平时，月经就会恢复。月经来了可以少敲或者不敲。
敲打胆经和瘦腿的作用
在中医理论中，脏腑与经络是由表及里相互对应的。当一个内脏的生命力差的时候，它对应的经络的生命力也是相对差的。比如肚子冷的时候，摸摸肚子就能感觉到温度比周围低。这时候这部分皮肤下面的生理活动肯定比周围差，当然也会堆垃圾。
人体内的寒气在胆经中尤为重要，大腿外的经络就是胆经经过的路线。寒气经常积聚在这里，敲胆经就是把寒气敲走，敲血脉，那么自然，你的腿就会变细。
胆经在下肢的巡行路线是沿着大腿和下肢的外侧中线至小拇指和第二脚趾之间。有一个标志很容易找到，就是沿着裤子中间到膝盖侧面的线，主要有四个穴位:环跳、石丰、中渡、膝盖阳关。
1.可以一天敲一两次，反正有空就敲。
2.不需要敲小腿，胆经和胃经在小腿上的位置不容易区分，操作起来也不是很方便。
女性敲胆经的最佳时机
1.去除大腿内侧脂肪，刮肝经。
用掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，把掌根从大腿根推到膝盖，推这个肝经的位置300次。
推的时候可以用一点肥皂或者油脂润滑，避免划伤皮肤。
肝经又称足厥阴肝经，有14个穴位(左右* * 28个穴位)，分别是大敦、行间、太冲、中峰、郭利、中都、膝关、曲泉、银豹、足五里、阴连、急脉、漳门、祁门。(可以用。
简单来说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
2.去掉大腿外侧的脂肪，敲胆囊。
大腿外有一个胆经的天然标志，就是人的裤子的位置。如果你想减少这个部位的脂肪，你只需要用指关节拍打就可以了。
因为这些穴位是在皮肤下面的肌肉层里，而不是在皮肤表面，所以敲的时候力量应该是可以渗透到肌肉里的。只有这样敲，效果才能真正明显。
胆经也叫足少阳胆经，这条经络的穴位是:瞳孔？、听觉、上官、颌倦、颅悬、颅悬、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头开阴、骨终、身灵、阳白、头泣、眼窗、义营、灵承、脑空、风池、肩井、深液、肌、日月、荆门、带。、环跳、石丰、中都、膝阳关、阳陵泉、杨娇、外丘、光明、阳府、悬钟、徐秋、祖林岐、第五会、夏溪、祖巧音，***44分，左右各88分。
简单来说，你站起来，指尖沿着侧裤缝到膝盖。其实主要是敲环、跳风、中渎、收膝这四个穴位。
3.去除腰部脂肪，轻敲静脉区域。
如果腰部有赘肉，就敲腰部两侧有脉络的区域。这是肝胆经络的循环位置，它像一条带子一样环绕着人体，所以只要敲敲脉，就可以把腰部两侧的脂肪敲下来。
叩诊很简单，只要仰卧，空握拳头，每天叩诊300次，由轻到重，以舒适为度，很快这些‘游泳圈’就自然下去了。
这条经络的交点是3个与脉(与脉同名的点)、5轴、卫道(足少阳之经)* * *，左右合6个点。
简单来说就是腰部的位置。躺着的时候，背部的脂肪会被挤压到腰部，这是脂肪，是腰部最细的点。
4.大肠功能失调引起的肥胖自我治疗:敲大肠经
如果吸收的东西不能及时转化为血液，就会变成脂肪和脂肪，堆积在人体内。还有就是便秘，也会导致体内的垃圾排出。
如果大肠功能失调，手臂上会有很多反应点。(手臂粗)这个时候要经常拍打手臂正面的大肠经，不仅可以减少手臂上的脂肪，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人有额外的好处。因为大肠经属于气血过多的经络，如果老年人觉得肩膀老是疼，经常敲大肠经，肩膀的气血就会充足，对防治肩痛非常有利。
简单来说就是打手臂前部。
5.胃功能障碍，跪法
胃功能紊乱，比如吃了东西，胃堵了，根本下不去，好像不消化一样。这时候可以用最简单的方法——跪法。
就是在床上或者地板上垫一个垫子，每天跪着走路，可以帮助胃功能恢复正常。
每天这样跪着走路，所有的气血都会先冲到胃经，把原来堆积的脂肪带走，排出体外。
不仅瘦了，膝盖受伤和关节炎的人也会好起来。
6.肠道功能障碍:捏手臂内侧。
小肠的功能是消化和吸收。如果其功能减弱，小肠在手臂内侧下方经过的位置就会有松散的脂肪。
在中医看来，心脏和小肠是不一样的，小肠经的功能减弱，意味着心脏对小肠经供血不足，同时心脏功能出现了一些问题，比较虚弱。
怎么解决？很简单。举起手敬礼，然后用手指捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四指捏小肠经的位置。
捏的时候一定要捏在旁边。捏的时候要捏，要搓。你应该从你的腋窝到你的手肘，一直摩擦到你的前臂。
每天坚持，不仅可以减少这里的脂肪，还可以改善心脏供血的功能。此外，肩膀问题和颈椎病也会得到相应的解决。所以长期在电脑前工作的朋友，要经常揉心经和小肠经。
心功能不全:拇指揉心包经
肥胖很容易导致心脏的超负荷，反过来，心脏功能差也会导致肥胖，这是一个恶性循环。
为什么心脏功能差会导致肥胖？前面说过，肥胖的原因是体内的垃圾运不出去，堆积在体内。
只有新鲜的血液才能带走垃圾，而新鲜血液的动力就是心脏。心脏力量强，气血有力量，这样脂肪才能被吸收和清除。
有人问，‘我怎么知道肥胖是因为心脏功能弱？’其实有些迹象是可以看出来的。比如晚上睡觉的时候，经常会觉得压抑，需要开窗。这样的人心脏功能弱。
还有就是上楼几步喘口气，心脏功能不好。
如何解决这个问题？每天用大拇指按心包经就行了。向前伸展你的手臂。从腋窝到中指的直线就是心包经。
当你按下它的时候，心脏功能不好或者轻微心血管淤滞的人会在上面找到相应的痛点。这时候一定要把这个痛点蹭掉。
心脏问题稍微严重一点的人，肱二头肌下通常会有比较明显的痛点，一定要多揉揉这里。此时减肥是次要的，最关键的是打通心血管系统，使其通畅，从而防治心肌梗塞、心绞痛、冠心病等疾病。
脾失健运:推左腿脾经
脾脏运输障碍也会导致肥胖。中医认为脾主运化，就是把体内吸收的食物转化为精微的营养和血液。
同时，新鲜的血液要输送到身体的每一个部位。如果不能运送到四肢，就会出现拥堵和垃圾堆积。
因此，脾主运化的过程，既是清除体内垃圾的过程，也是推陈出新的过程，即新鲜气血驱逐沉积垃圾的过程。
有人说，‘我怎么知道肥胖是因为脾功能失调？’脾虚一般会引起腹胀，也就是吃东西后肚子胀大。甚至有的人下午即使不吃东西也会肿起来，有的人晚上睡觉总会流口水。
这些都是脾的运化功能差。只有及时健脾，才能解决这些问题。
健脾可以通过推脾经来实现。除了一般的减肥之外，还可以减少腿上和小腹上的脂肪，这些脂肪都是以脾经为主的。
小腿内侧的脾经这一段穴位很多，也是最容易找到的。当你对着小腿骨内侧捏的时候，会发现一些痛点，都是穴位。对于脾经不通的人来说，这些穴位会很敏感，很痛，所以要多揉揉。
另外，揉左脾经效果最好。因为这里有一个普遍规律:比如肝脏在右侧，多揉右侧肝经；心脏在左侧，揉心包经的时候要揉左侧。
膀胱经失调:按摩、刮痧、捏脊、艾灸膀胱经背部。
膀胱经在人体的背部。背部、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经运行的位置，比如背部、臀部的脂肪、赘肉，都是膀胱经的问题。
膀胱经的通病是人体的寒气容易积聚在那里。因为它是人体抵御外界寒冷的栅栏。中医认为:‘风从颈后入，寒从脚底出’，也就是说，寒从膀胱经出。所以很多人的背部和臀部感觉像是摸了一层棉花，这是寒气堆积造成的。
如何去除背部膀胱经上的这些脂肪？就是驱寒，驱寒最好的方法就是刮背上的膀胱经。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔火罐来清除背部的寒气。消除臀部脂肪的方法是躺下用拳头拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，也可以排出臀部的寒气。还有就是大腿和小腿后侧的脂肪可以通过按压和摩擦来消除。总之要在膀胱经上多发力。
各种肥胖的自我疗法:推腹、散步、早睡早起。顾名思义，推胃就是推胃。因为人体所有的12经络都是在胃上循环的，顺利地推胃会使12经络通畅，也就是说它们都得到了锻炼。
推肚子的时候要用食指从心里推。有时候，你可能会感到无聊和窒息，所以你应该把这种气息推开。
推的时候向下推，穿过肚脐，推到小腹。先推中间的，再推两边。推肝胆经的时候要斜着往中间推，因为肝胆经是斜着的。这样一推，12经络调整畅通，身体的垃圾就会被轻松带走。
男人敲胆经的最佳时机
男人什么时候敲胆囊最好？我们建议人们每天每条腿敲两分钟左右。敲门的时间不是特别重要。
因为主要目的是刺激胆经，让胆汁分泌更好，让人体吃的食物得到最好的吸收才是最重要的。
第一，要定好时间。胆经是人体的侧面。从底部拍下来就行了。如果你每天射200-300次，对减肥很有好处，对身体也有好处。
睡前推一次，第二天起床前再推一次，每次5分钟。
走路就是每天走路。想上班的时候，最好在离上班不远的地方早点下车，步行上班。老朋友去公园要多走走，这样可以均匀的减少体脂。
为什么散步有这么大的好处？因为人体的六大重要经络都是跟着脚走的。有人说‘我天天走路，怎么还这么多病？’这是因为很多人平时走路都不好，只是拖着鞋子走，没有脚踏实地的方法，所以很多人鞋子的鞋跟都磨掉了。
如果你用的是脚踏实地的方法，走路就会成为一种锻炼方式。其实在生活中，手势都是一种练习，但是你得用心去注意，才会有效果。
提醒一下就是，在拍摄的过程中，如果你的胆经被堵塞，外面会有淤青。这个时候不要害怕，只要你一直拍，那么淤青就没了。
敲打胆经主要是刺激胆经，迫使胆汁分泌，增强人体的吸收能力，为人体造血系统提供充足的物质。
敲胆经可以加速胆经的活动，将堆积在胆经上的垃圾排出大腿外。所以这个运动会直接减少臀部和大腿外侧的脂肪，大概一到两个月你就会觉得裤腿变大了。
敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人会逐渐变黑。有的白头发会脱落然后长出黑头发，有的会变黄然后变黑。
敲胆经对于脂肪肝和胆结石的人来说，是最简单有效的养生方法。我们知道血气能量是人体最重要的健康指标，而人体是大自然的产物，所以一定有非常简单的方法可以让血气能量上升。
中医的医学理论和自身经验主要有三点:一是早睡早起；二是敲胆囊；三是按摩心包经。
方法简单易行，每天15-20分钟，有效调节身体状态。
有时候人生病了吃药不一定有效，是比较正确的治疗方法。
但是，对于大多数现代人来说，除了定期进补，我们不妨每天坚持敲胆经，改善身体状况。只要坚持在最佳时机敲胆经，就会对身体有益。
轻叩胆经的保健作用
治疗白发
胆囊功能不好的症状有很多，最明显的就是白发，这是人体内能量不足造成的。中医有句话:“头发是血的尽头”，白发会因为营养供给不足而产生。
油性发质是另一个症状，是由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油，加上肝火的因素，油从头部排出。
很多人认为自己的白发是遗传的，因为他的父母可能在很小的时候就有白发了。其实真正的原因是生活习惯。同一家庭的人，从小的生活习惯，生病时的用药习惯都是一样的。