薏米、红豆、红薯、玉米，哪个减肥效果更好？

薏米可以美白消水肿，红豆可以消除大腿水肿，红薯可以增强排泄功能，抗癌，玉米不知道。最好最有效的是大麦和红豆，网上也有减肥的方法。红薯玉米可能更健康！但是我试过红豆减肥，感觉还挺有效果的。可以根据自己的情况决定~ ~每个人体质不同~ ~