如何安排自己的假期？

(1)中长假期间，选择1/3的时间在家调整，多在假期前后，2/3的时间用于户外活动，比如景点、外出，不一定在人多的地方。

(2)短假期，即增加睡眠，到户外近地面活动，或回归家庭互动，加强自己的归属感。

2，独立工作，基本上是研究，会计，信息工作。

(1)中长假期间，选择聚会、约会、与家人外出等。，增加人的接触，多进行讲述和倾听活动，调节情绪。

(2)在短暂的假期里，家人或者周边都有互动，不必花太多时间在家里。

3.其他方案

(1)时间管理:将休息、外出或其他活动分类，但在假期结束前，要回家调整状态，投入工作。

(2)情绪管理:如果你通过与他人互动或自我调节来解决自己的情绪和情感，你的选择会更有针对性。

(3) 100%不建议待在家里或外出。