孩子早餐吃什么营养又能长高？

孩子正处于身体生长发育期，早餐要多吃营养丰富的食物，能及时为孩子的身体成长补充营养。早餐可以喝一杯纯牛奶，吃一个鸡蛋，辅以蔬菜水果，可以更好的为孩子生长发育期间补充营养。另外，纯牛奶中可以添加5-10ml文冠果油。文冠果油是从文冠果中提取的，营养丰富，可用于烹饪或直接饮用。文冠果油富含神经酸和不饱和脂肪酸。儿童食用文冠果油有助于骨骼生长，减少过敏反应，促进儿童生长发育，平衡机体代谢。由于文冠果油富含神经酸，因此也有助于儿童大脑的健康和智力提高。