红糖、白糖和冰糖哪个更有利于身体健康？

红糖、白糖、冰糖都是蔗糖，更有利于健康。这个问题你可能不是很懂。先说说这三种糖中哪一种对人体有益。

红糖，众所周知，含有铁、锌、铬等微量元素，有补血的作用。很多女生在经期都有喝红糖水的习惯，所以红糖有补血养阴的功效是毋庸置疑的。红糖还有丰富的营养价值，热量适当可以快速吸收能量，所以适合人身体虚弱的时候喝红糖代替其他糖类。

再来说说白糖。白糖作为我们常吃的糖，含有碳水化合物、铁、磷、钙等微量元素，具有润肺生津的作用。白糖就是白糖，含糖量也很足。大家都有用白糖洗脸的习惯，所以白糖有修复皮肤、美白皮肤的功效。不仅能促进皮肤生长和伤口愈合，还能美白皮肤。有兴趣的同志可以试试。

最后说一下冰糖。有些人甚至不知道冰糖是什么。所谓冰糖，就是把白糖熬成冰一样的结晶物。这个冰糖是什么效果？能止咳化痰。如果喉咙发炎，可以含一颗冰糖，效果立竿见影。

说了这么多，哪个对身体好？个人认为是红糖。为什么？因为红糖的含糖量是白糖的1.7倍，是当之无愧的糖，而且含有大量的铁，有补血的作用。与另外两种糖相比，红糖可以说是蔗糖队伍中最有益的糖了。