经常吃辣对身体好吗？

不能笼统地说经常吃辣对身体好。根据自己的身体状况有选择地吃辣。不同体质的人吃辣，有的对身体好，有的对身体有害。所以要小心。

比如身体不好、感冒、贫血的人可以多吃辛辣食物，对身体有好处。而且烦躁、便秘、有食管炎等炎症的人不能吃辛辣食物，否则会加重病情。

总之，要适量吃辣，不要暴饮暴食。吃太多辛辣食物对我们的身体不好，除了刺激和满足我们的味觉之外，用处不大。也许我们会在不经意间伤害自己的健康。

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另外，吃辣的时候，拌点东西降火。如果非要吃辣的，最好在旁边准备一些水，牛奶，酸梅汤之类的。也可以喝点茶降火，这样就不会上火了。而且这些饮料还能缓解舌头的辣感，去除辣椒的残留气味。

不要单纯吃辣，最好和米饭、面条等主食搭配，适当吃一些粗粮，避免便秘。很多人特别喜欢吃辣椒或者其他辛辣的食物，对身体伤害很大，会对肠胃造成很大的刺激。

人民网-夏天怎么吃辣才不伤身体？