各种水果的营养成分

每100克可食用部分含有:

蛋白质

0.6克，

脂肪

0.1克，

碳水化合物

9克，

钙

26毫克，

磷

15毫克，

熨斗

0.2毫克，

胡萝卜素

0.11毫克，

维生素B1

0.08毫克，

维生素B2

0.03毫克，

烟酸

0.2毫克，

维生素C

49毫克，

维生素C含量分别比梨、苹果、香蕉高10倍、16倍、8倍左右。

胡萝卜素的含量比梨、桃、枣高11倍。

做好之后就可以吃了！