鲈鱼和鲫鱼哪个更安全？

1.鲈鱼营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、磷和铁，易于消化吸收，促进胎儿健康成长。

2、鲫鱼营养也很丰富，高蛋白，肉香，含有大量的铁、钙、磷矿，不适合缺钙、缺铁的孕妇食用。