麦当劳7天减脂餐，有食谱和热量。

第一天:

早餐:猪肉、柳条、小麦320卡路里+现磨咖啡6卡路里。

午餐:双层芝士汉堡440卡路里+玉米杯58卡路里+可乐零卡路里。

晚餐:399卡路里的烤鸡腿堡+0卡路里的锡兰红茶。

***1223卡路里

次日:

早餐:猪肉、柳条、小麦320卡路里+现磨咖啡6卡路里。

午餐:双层芝士汉堡435卡路里+果蔬杯11卡路里+椰汁92卡路里。

晚餐:鸡胸肉配麦脆酱320卡路里+苹果片32卡路里+可乐zero 0卡路里。

***1216卡路里

第三天:

早餐:火腿小麦237卡路里+现磨咖啡6卡路里。

午餐:巨无霸491卡路里+果蔬杯11卡路里+健怡可乐0卡路里。

晚餐:好大的鸡排(去皮)362卡路里+锡兰红茶0卡路里。

***1107卡路里

第四天:

早餐:酥土豆饼163卡路里+能量蛋75卡路里+优豆浆155卡路里。

午餐:双层鳕鱼堡457大卡+苹果片32大卡+锡兰红茶0大卡。

晚餐:汉堡248卡路里+美汁源果汁88卡路里。

***1218卡路里

第五天:

早餐:德国图灵根香肠52卡路里+能量蛋75卡路里+现磨咖啡6卡路里。

午餐:培根和蔬菜萃取双层牛宝467卡路里+雪碧107卡路里。

晚餐:麦乐鸡215卡路里+薯条266卡路里+鲜菜杯11卡路里。

***1161卡路里

第六天:

早餐:皮蛋鸡粥68卡路里+能量蛋75卡路里。

午餐:麦香鸡386卡路里+麦香鸡翅190卡路里+健怡可乐0卡路里。

晚餐:麦香鱼340卡路里+鲜菜杯11卡路里。

***1071卡路里

第七天:

早餐:培根、鸡蛋、小麦278卡路里+上等豆浆6卡路里。

午餐:素食双层牛宝448卡路里+果蔬杯11卡路里+椰子水92卡路里。

晚餐:脆皮麦酱鸡肉(琵琶腿)+苹果片32卡路里。

***1194卡路里