男人熬夜吃什么食物好？男人熬夜有哪些食谱？
1.男人晚吃什么？
消痛清热:生地炖鸭蛋
材料:生地20g，65438+鸭蛋0到2个。
做法:加适量水炖，鸡蛋煮熟后去壳，再放入果汁中炖20分钟，冰糖调味，吃鸡蛋喝果汁1次，每天或每周2-3次。
补肾壮骨:猪腰炖杜仲
材料:杜仲25克。还有1猪腰。
做法:将以上材料炖1小时。
益气解毒:葛根生鱼片汤
材料:葛根250克洗净切成小块，生鱼1条剥去鳃和内脏。
做法:锅中加入适量清水，待鱼熟后加入姜丝和油盐调味，吃鱼喝汤。
清火降压:夏枯草炖瘦肉
材料:夏枯草10g，瘦猪肉50-10g，水适量。
做法:以上材料同锅煮。肉熟了以后，加一点盐调味，吃肉，喝汁。
2.熬夜后如何护肤
1.最好的时候护肤。
即使要熬夜到早上1，也要在10之前卸妆保湿。因为人的皮肤会在晚上10: 00到11: 00之间进入夜间保养状态。在这个时间段之前，我们需要提前做好保养的准备，先用卸妆水卸妆，然后用温和的洁面产品清洁面部，最后涂抹保湿营养乳液，水分和养分充足。如果睡前觉得油腻，可以用保湿爽肤水擦掉面部油脂，再涂一层面霜。
2.早上用洗面奶洗脸。
为了早上在床上多睡几分钟，经常懒懒的醒来不用洗面奶，也是不可取的，尤其是熬夜加班之后。经过一夜的新陈代谢，皮肤其实并没有你想象的那么干净。如果污垢不干净，再化妆，很容易堵塞毛孔，产生黑头和痘痘。所以还是用洗面奶洗脸吧。
3.皮肤按摩因人而异，要注意时间。
按摩确实能给皮肤带来立竿见影的效果，尤其是对于血液循环不好的熬夜。但是按摩时间需要因人而异。一般来说，中性皮肤的按摩时间在10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10-15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟以内。过敏皮肤最好不要做按摩。
4.保湿精华放在所有精华之后。
熬夜加班会让皮肤脱水干燥，所以保湿尤为重要。细胞只有“喝足够的水”，才能维持代谢平衡。这时候可以在所有精华产品之后再用保湿精华，会牢牢锁住之前的所有保湿成分，加速渗透。
补充大量维生素
在每天服用复合维生素补充剂的同时，熬夜前也要额外补充一些维生素C和维生素E，作为当晚皮肤修复的必要一餐。这两种维生素都有很强的抗氧化作用。维生素C可以抑制精氨酸酶的形成，防止熬夜后肤色不均，避免色素沉着和加深。维生素e是人体新陈代谢和核细胞合成的必需物质，可以减缓衰老，净化血液，帮助改善气色。