一个鸡肉卷有多少卡路里？

鸡肉卷是一种高热量食品，主要由面粉、蔬菜、鸡肉、沙拉酱或番茄酱制成。一个鸡肉卷重约200克，含热量约500卡路里。

鸡肉卷是用鸡胸肉、新鲜生菜、胡萝卜、沙拉和面团包裹的玉米煎饼。在鸡肉卷中，鸡肉本身就是一种肉，脂肪丰富，同时经过油炸后也有一定的油脂，只要搭配油性食物食用。

即使是胡萝卜和沙拉酱，只要有油，就能促进胡萝卜素的吸收。生胡萝卜和生菜有一种不一样的香味，可以更好的促进食欲。

鸡肉营养非常丰富，富含人体所需的多种营养素。鸡肉含有维生素C和E，蛋白质比例高，种类多，消化率高。易于被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。此外，它还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

蔬菜中还含有许多人体所需的膳食纤维。鲜嫩的炸鸡配蔬菜，裹着薄薄的面皮，一口咬下去，就刻骨铭心。