一般孕吐什么时候结束？孕吐怎么缓解才有用？

孕期恶心呕吐的严重程度会随着甲状腺激素和HCG的升高而加重。女性对HCG更敏感，所以更容易呕吐。

准妈妈们觉得难以忍受的常见气味有大蒜、花生酱、咖啡、汽车尾气和香烟。有些孕妇抱怨说，以前对某些气味不敏感，怀孕后却特别敏感。喜欢的食物现在很难下咽。

到第三个月末，血液中的激素水平趋于平缓或开始下降时，胃部的不适通常会得到缓解。

恶心呕吐可以治疗。经常在医院看到孕妇让医生开一些缓解孕吐的药。但我不建议药物治疗。可以用一些其他的方法，比如柠檬，生姜，辣椒。这些也可以安抚你的胃，尤其是生姜是一个更好的止吐药。

有一些小方法可以给你。

比如我建议你睡前吃点东西。当你醒来时，如果你的胃是空的，恶心的感觉会更明显。刷牙时，有时会用牙膏引起恶心。这时候可以用淡盐水漱口，甚至用洗牙器。

注意少食多餐，不要一餐吃太多，会肠胃不适。可以吃一些能量密度高的食物，比如牛油果、坚果果酱、碳水化合物等。只要你饿了，就吃一点。如果你不饿，尽量不要让你的胃负担太重。

不要吃油腻或辛辣的食物，如炸鸡腿和薯条。

记录一个容易引起你恶心的清单，尽量不要回避这个清单上的食物。

有些食物可以舒缓肠胃，如姜茶、吐司、小苏打饼干、白馒头等。

有些孕妇在孕期适当补充维生素，但也要注意，有些维生素会刺激肠胃，必要时要补充，或者饭后服用。