便秘可以吃红葡萄干吗？

其实知道这个问题的人并不多。因为在很多人的眼里，便秘的人可以吃红色的葡萄干，因为红色的葡萄干不仅味道好，而且在一定的情况下对我们的身体也有好处。但是，便秘的人在饮食上有很多需要注意的地方。很多普通人能吃的食物，便秘的人不一定能吃。

红葡萄干，也叫红葡萄，是最受欢迎的水果之一。你有没有想过吃红色葡萄干会便秘？

从中医的角度来说，红葡萄干性平，味甘，入肺、脾、肾经；具有补气血、益肝肾、生津止渴、强筋骨、止咳除烦、补气血、利尿的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿关节痛、淋证、水肿等。还可用于脾虚、气虚、气短、水肿、排尿困难等疾病的辅助治疗。红葡萄干富含维生素C和E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗自由基，减少外界环境对皮肤的入侵。葡萄干是一种营养价值很高的水果，但由于含糖量高，容易上火，所以阴虚内热、津液亏损、便秘的人不宜食用。总之，葡萄干营养丰富，糖性温。吃多了会引起上火、便秘或腹泻、无聊等副作用。

另外需要注意的是，葡萄干皮虽然富含高营养，但是不能吃。因为这些健康成分的水溶性很差。通过牙齿咀嚼、舌头搅动、唾液提取等方式获取这些健康成分并不理想。其次，葡萄皮和葡萄籽中含有大量的单宁，不仅会产生强烈的涩味，吃多了还会对消化道造成伤害。

所以对于便秘患者来说，红葡萄干是可以吃的，但是吃多了会加重便秘，所以为了健康，我们便秘患者最好不要吃红葡萄干，这样最好。当然，在现实生活中，有很多食物是便秘患者不能吃的，比如一些油腻辛辣的食物等等。