米粥不仅不养胃，长期喝反而伤胃！三种常见胃病教你养胃。
为了照顾好家庭，郑潇决定用粥来保持健康。
郑潇每天用不同的方法煮各种粥。一开始，喝起来还挺舒服的。随着粥喝的时间越来越长，逐渐出现胃酸、腹胀等不适，他的身体也逐渐消瘦。
后来，郑潇的丈夫去医院做了检查。结果被确诊为胃癌晚期，需要立即手术治疗，否则会有生命危险。
医生知道后大怒:“不吃太硬，就不天天吃稀饭了。”
很多人认为粥是流质食物，容易消化，所以养胃。事实上，它恰好是引起胃食管反流的因素之一。
这是因为粥的主要成分是碳水化合物，没有什么营养成分，即使放一些成分进去，也是少量。粥吃多了会影响胃的蠕动，使胃失去基本的蠕动功能，从而基本功能下降。
对于肠胃不好的人来说，靠粥维持生命也是不利的。反而容易引起胃酸反流，甚至长期无法进入肠道，从而诱发胃癌。
胃病是当代人容易患的一种疾病。小病不是病，不重视就会变成大病。所以，不要忽视胃病的重要性，最终导致胃癌。下面介绍如何区分不同的胃病。
1，慢性胃炎
慢性胃炎一般表现为腹部隐痛、腹胀，少部分人会出现恶心甚至呕吐。此外，还伴有食欲不振、腹部不适、贫血等症状。，主要是消化不良引起的不适，这一点往往容易被忽视。面对慢性胃炎，一定要有针对性的治疗，所以要查病因。
保养方法:日常生活中避免吃辛辣刺激性食物。本来胃炎患者的胃肠功能就受损。这些食物进入胃中会引起胃黏膜刺激，容易诱发胃溃疡。
2、胃溃疡
胃溃疡患者会有上腹部压痛，疼痛是阶段性的。刚开始是一阵一阵的痛，往往容易忽略。之后会有很长一段时间的间歇性疼痛，最后会有一段时间的“无痛期”。一旦经历了这个过程，那就更糟糕了。
保养方法:胃溃疡患者平时要注意合理饮食，因为胃已经受伤，吃多了只会加重病情。建议食物以清淡为主，食物种类不要太杂，远离刺激性食物，如辣椒、油炸食品、浓茶等。另外，不要吃生冷或过热的食物，会导致消化不良，加重溃疡。
3.胃食管反流
胃食管反流最明显的症状是反酸和烧心，胃酸上涌，随时呕吐，但反流液会造成食管黏膜损伤，最后引起明显的咽喉异物感。
保养方法:建议轻度胃食管反流的人先闭嘴，不要吃太多是重点，这样会对胃造成很大压力，最终导致反流。其次，要养成细嚼慢咽的好习惯，保证食物进入胃里消化，而不是增加胃的负担。
胃不好，可以用中药调理，既能养生，又能养胃。
1、广藿香:广藿香的叶和根中含有挥发性芳香油，能有效理气和中，缓解胃部不适，从而达到止呕的效果。
2、陈皮:陈皮是个宝，风干后其挥发油较少，但D-柠檬烯和β-月桂烯能促进消化液的分泌来调节胃液，能有效排出堆积在肠内的气体，从而刺激食欲。
3.茯苓:茯苓具有很高的药用价值。其甲壳素和卵磷脂具有健脾胃的作用，可以改善胃动力不足的状况。
4、砂仁:砂仁有祛湿行气的功效，对脾虚的人有很好的缓解作用，还能改善腹泻和食欲。
5、白术:白术中的维生素A有健脾胃的作用，对脾虚引起的腹泻有缓解作用。此外，它含有苍术醇，可以改善食欲不振。
前几天，TVB的老演员廖启智先生因胃癌去世，让人唏嘘不已，几经抢救。为了让家人放心，他还是坚持每天正常饮食，相信会有好转，但最后还是离开了人世。可见胃病不被重视，无论如何是无能为力的。
其实胃癌最可怕的是你在不知不觉中得了。日常生活中的一些细节还是需要克制甚至改变的。比如不要多吃重口味的食物。它们除了害人之外一无是处，基本都是高油高盐的高危食品。
另外，吃饭时不要说话，容易造成胃里气体过多影响消化，长此以往容易导致胃动力不足。
最后，少吃寒凉易形成胶状物质的水果，如山楂、大枣等，容易引起胃石，甚至胃溃疡。除了养成良好的生活习惯，还必须注意以上三点。不要把胃病当回事，它很容易生病，可以在良好的作息中得到改善，也可以在忽视中变成癌症。
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