龙眼的功效与作用及禁忌网的使用
龙眼肉的作用
龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，还含有丰富的铁元素，可以帮助我们的身体提高热能，补充营养，还可以促进血红蛋白再生，帮助补血。
实验研究表明，龙眼肉(龙眼干)对全身有益，尤其对脑细胞有益，能增强记忆力，消除疲劳。
龙眼肉(龙眼干)含有大量铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘等。龙眼肉(龙眼干)中含有多达2.5毫克(100克)的烟酸，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。
动物实验表明，龙眼肉(龙眼干)对JTC-26肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床上给癌症患者口服龙眼肉粗提物，症状改善90%，延长生命的效果在80%左右。此外，龙眼肉(龙眼干)水溶液(1.2)在体外对番茄小孢子菌有抑制作用。
龙眼肉可以用来降血脂，帮助增加冠状动脉的血流量。与我们身体衰老过程密切相关的黄素蛋白-脑单胺氧化酶B (MAO-B)具有很强的抑制作用。
避免
特别适合体质虚弱的人。
桂圆性温，过量食用容易导致体内燥热，不宜多食。上火了可以喝菊花冰糖泡茶。
适当的
桂圆特别适合体质较弱的中老年人和病后体虚者食用，如贫血、健忘、头晕、失眠、产后妇女等虚症。
嫉妒
桂圆吃多了容易上火，所以不适合热体质的人。以下人员需要特别注意:
桂圆味甘，易生痰湿，痰多会加重咳喘症状，所以有咳喘的人不宜食用。
感冒发烧、口干舌燥、消化不良、恶心呕吐的人不宜食用。
因为桂圆含糖量高，糖尿病人不适合食用。
孕妇，尤其是妊娠早期，不宜吃龙眼肉，以防胎动和早产。
其果肉、核仁、果皮、根均可入药。其中，桂圆干是常用的滋补药，可煎服、丸服、膏服；眼核味微苦、涩、平。口服用于胃痛和疝气痛，外用用于止血和止痛，如烧伤、割伤和出血。龙眼壳味甘，性温；现代药学研究表明，龙眼壳含有鞣质、多糖等成分，煎剂外敷可治疗烧伤、皮肤过敏等疾病。
桂圆可以生吃，桂圆干是晒干的。新鲜水果和肉干也有类似的效果。
龙眼肉的六大配伍
功效:能强化大补元气、养心健脾、安神益智的功能。适用于思虑过度，心悸失眠，健忘，脾虚气弱。
功效:养心安神效果更明显。适用于心悸、焦虑、多梦、失眠。
功效:增强养心醒神的效果。适用于健忘、头晕、精神疲劳等。
功效:增强镇静作用。适用于失眠、多梦、心悸等。
功效:增强养心安神、益智的功效。适用于失眠、多梦、健忘等。
功效:增强养血活血、养心安神的功效。适用于血虚失眠、健忘多梦、惊悸头晕等症。
推荐龙眼肉食谱
1.桂圆枣仁汤
做法:龙眼肉10克，酸枣仁10克，冰糖少许，淀粉适量；先将龙眼肉和酸枣仁放入水中煮沸，煮熟后加入淀粉拌匀，再加入少许冰糖，晚上睡觉前服用。
功效:具有益心脾、补气血、安神增智的功效。适用于心脾两虚引起的失眠、心悸、健忘、体虚、产后出血等症。
2.桂圆鸡蛋羹
做法:龙眼肉50克，鸡蛋1个。龙眼肉洗净，清水煮熟，15分钟后加鸡蛋，鸡蛋煮熟后加少量糖，汤里吃龙眼肉和蛋花。
功效:具有养血调经的功效，适用于女性月经不调，出现乏力、四肢无力、心悸、气短、厌食、夜间睡眠不安等症状。
3.龙眼酸枣仁饮料
做法:桂圆肉10g，炒枣仁10g，芡实12g，炒枣仁捣碎，纱布袋装。芡实加水500毫升，煮半小时，加入桂圆肉和炒枣仁，再煮半小时。取出枣仁，加适量糖，滤出汁液。
功效:养血安神，益肾固精。凡因心阴血虚、虚火内扰而不能助肾阴，出现心慌、心悸、失眠、健忘、神疲乏力、遗精等症状者，均可服用。
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