鲫鱼汤炖多久最好？

鲫鱼含有全面优质的蛋白质，能强化皮肤的弹性纤维成分。味道又甜又香。特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解作用。

鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，可以促进泌乳和泌乳，对母体的恢复也有很好的滋补作用。

鲫鱼:鲫鱼不宜与大蒜、糖、芥末、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴同食。避免在吃鱼前后喝茶。

适用于慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿人群；适用于产后乳汁不足的孕妇；适合脾胃虚弱、饮食不快的人；适用于麻疹初期的儿童，或麻疹未快速渡过者；适用于痔疮出血、慢性痢疾患者；感冒发烧期间不宜多吃。

练习:

1，原料:鲫鱼，葱，姜，香菜，萝卜。

2.鲫鱼洗净，用厨房纸擦干，葱姜切丝。

3.锅里放油，把鲫鱼炒熟，捞出。

4.用剩下的油炒洋葱和姜。

5.混合热水，放入鲫鱼。

6、炖成乳白色，加盐和白胡椒粉。

7.加入萝卜丝，煮开。