晚餐用牛奶泡燕麦会胖吗？

现在很多女生为了控制体重，保持身材，都会管住嘴，有些食物会少吃或者不吃。但是还是有很多人喜欢燕麦片和牛奶，尤其是牛奶，营养丰富。有的家庭让孩子每天早上早餐喝一杯，配燕麦片也很有味道。但是也有人担心经常吃牛奶和泡燕麦会胖，那么晚餐吃牛奶和泡燕麦会胖吗？

晚餐适量喝牛奶、泡燕麦一般不会长胖。燕麦也是一种全谷物，富含纤维素，热量低。牛奶也是一种热量低、营养价值丰富的食物，正确、适当地饮用燕麦牛奶，就不用担心长胖了。而且牛奶燕麦片可以增加饱腹感，但是晚上不适合吃太多，否则容易发胖。

同时，在购买足够的燕麦片时，要注意成分表。减肥的人应该吃纯燕麦片。配料表上除了燕麦片什么都没有。当然不能仅仅通过饮食减肥，适当的运动可以达到更好的减肥效果。还有就是喝燕麦牛奶减肥最好的选择是纯牛奶，加糖牛奶的热量比纯牛奶高，不利于减肥。

总之，晚上喝点牛奶燕麦片就不用担心发胖了，但每个人体质不同，是否发胖也因人而异。可以根据实际情况决定晚上是否吃牛奶燕麦片。