如何给产妇做排骨

生完孩子，身体需要得到保障。我们说产妇是一个重点群体，一定要照顾好她们。那么首先要做的就是处理食物。我们说食物帮助恢复的能力占了很大一部分。接下来，边肖将向您介绍产妇相关排骨汤的做法。下面我们来具体看一下情况！

一、主要成分

排骨500克莲藕500克

新鲜的糯玉米

二、辅助材料

铁棍山药300克洋葱25克

生姜20克大蒜30克

一汤匙料酒

第三，实践

1.取一个新鲜的糯玉米，去皮，切成小块，用电压力锅熬汤。

2.莲藕洗净去皮，切片换成丁块备用；

3.铁棍山药洗净，去皮，切成丁备用；

4.葱、姜、蒜洗净切片备用；

5.排骨切成小块后，用清水焯一下，去掉血沫，放在盘子里备用；

6.炒锅烧热，倒入少量色拉油。油温到八成时，放入葱、姜、蒜，炒香，再放入熟排骨，大火翻炒。将排骨翻炒至变色，放入莲藕丁和山药丁，加入一汤匙料酒继续翻炒。

7.莲藕丁炸至淡粉色后，盖上锅盖焖5分钟；

8.将红烧排骨倒入玉米汤中，继续以豆模式熬汤，直至熟透。

9.老规矩，拍个成品照！嘿嘿。

第四，小贴士

首先煮玉米汤是关键的一步。首先，玉米中的所有营养成分都可以融入汤里。其次，玉米的味道可以更软和更粘。最后，最重要的是，玉米汤可以最大限度的中和猪肉的腥味。一方面铁棍山药营养价值高，另一方面经过长时间的炖煮，大部分融化在汤里，可以提高汤的适口性。同样，这个汤也没有加盐。需要加盐的童鞋要根据自己的口味来添加！

了解了这么多产妇排骨汤的介绍，我们说它是恢复健康最快最有效的方法。事实上，我们为产妇做这些饮食非常方便，所以边肖希望给你的建议是你可以使用它们！也希望母亲能早日恢复健康！