多喝水和早睡真的皮肤会变好吗？

适量多喝水皮肤会变好。多喝水会促进人体的新陈代谢，使身体包括皮肤内的毒素排出体外，可以增加皮肤的含水量，增强皮肤弹性，使皮肤滋润白皙，有弹性，减少皱纹，延缓衰老。每天喝1500～2000ml的水，不仅可以使皮肤变好，还可以促进身体各器官的新陈代谢，有利于身体的健康。但是，不要一次性喝大量的水，身体吸收不了，会通过尿液排出体外，要定时适量的喝水，可以每隔1～2小时喝一次水，每天也不要喝太多的水，可能会导致水中毒。

早睡早起是真的可以解决很大一部分肌肤问题，年纪小的时候通过早睡早起，可以很大程度上解决浮肿、暗沉等肌肤问题，但是通过早睡早起完全改善肤色暗沉也是不可取的。

我们常听说的一句话“早睡早起身体好”，于是，很多人都潜意识认为“早睡是万能的”。当然，早睡肯定是比晚睡好呀~像是气色差、黑眼圈、长痘等等情况，都可以通过早睡来改善，而且早睡尤其对大脑还有身体各种器官的正常运作带来极大的好处，对于内分泌失调有显著的效果。不过，早睡也并不是万能的。

对于黄黑皮的仙女来说，一直都有一颗“想要变白”的心，但是通过早睡之后，我们发现自己的气色的确好了很多，但是肤色还是一如既往的“偏黄黑”，其实这主要是肤色暗沉的原因，胡乱使用美白产品，但是没有从根本问题入手的话，肤色暗沉的情况还是不能得到有效改善。