女生经期吃什么食物对身体好？

红豆的味道和其他豆类不太一样。吃了红豆，给人一种甜甜的感觉。女性经常吃红豆可以补气血，对经期女性非常好。人们经常用红豆煮粥喝。另外，对于一些宫寒的女性适当吃点红豆也有很好的调节作用。

2.红糖

很多女性在经期都会选择喝一点红糖水，因为喝红糖水可以很好的缓解痛经的症状。喝了一杯红糖水，大家都觉得胃里暖暖的，女人的脸色立马变好了，红润了。

3.枣

大枣也是女性月经期非常好的补品。枣的功效挺多的，最好的是阿胶枣。因为大枣是温性食物，所以月经期女性吃大枣是有帮助的。

4.南瓜

南瓜吃起来很甜，南瓜的做法也很多，比如南瓜粥、南瓜饼、南瓜甜品等。有些女性来月经的时候脸上会疯狂长痘痘。这时候她们不妨弄点南瓜吃，可以改善皮肤状况。

5.蜂蜜

很多女性到了月经期都会便秘。这个时候建议大家吃点清肠的东西，所以蜂蜜是首选。吃了它之后，便秘可以尽快消失，体内的毒素也可以排出，让身体非常放松。