吃燕麦多肽真的有用吗？

燕麦中的碳水化合物是复合碳水化合物，能有效控制餐后血糖，减少胰岛素分泌，减少脂肪堆积。而且燕麦的膳食纤维含量很高，可以吸水膨胀，延长食物在胃里的停留时间，饱腹感很强，吃其他食物也不会饿。燕麦富含β-葡聚糖，是燕麦中最值得推荐的保健成分。能吸附胆汁酸、胆固醇等有机分子，显著降低人体血浆和肝脏中的胆固醇水平，进一步控制餐后血糖。想获得更权威的医美知识，就要柠檬爱美。