吃眼袋和黑眼圈重的东西可以减什么？

胡萝卜含有维生素E，可以营养眼球和眼肌。胡萝卜中含有的维生素A可以维持上皮组织的正常功能，可以去除眼袋和黑眼圈。

2.绿茶

绿茶有浓缩的多酚，可以抑制自由基对皮肤纤维的伤害。喝低咖啡因绿茶可以补充特定的植物营养素，抵抗电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈，促进身体脂肪代谢。

3.蛋

鸡蛋富含蛋白质。蛋白质可以促进细胞再生。可以吃鸡蛋增加蛋白质的摄入，帮助缓解眼袋和黑眼圈。但是，人体每天最多只能吸收两个鸡蛋的营养。吃鸡蛋时，每天不要超过两个鸡蛋。

扩展数据:

消除黑眼圈和眼袋的方法:

1，睡前少喝水

因为睡前喝太多水很容易导致第二天出现黑眼圈和眼袋。所以美容专家建议，睡前三小时尽量少喝水。最合理的饮酒安排应该是早上三杯，中午三杯，晚饭前两杯。不要等到喝了两大杯水才睡觉。

2.获得充足的睡眠

充足的睡眠是预防和治疗黑眼圈最基本也是最重要的措施。美国皮肤科医生艾米·韦克斯勒(Amy wexler)表示，睡眠不足是造成黑眼圈的头号原因。晚上要尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑，放松心情，准备睡觉。

参考资料:

人民网-有什么方法可以消除眼袋？有哪些去眼睛下面的食物？