夏季家庭自动快速食谱

晚上吃什么？

明天吃什么？

这个问题一直困扰着你吗？

外卖吃多了就够了，而且很多都是自己不干净的！

(是很多，不是全部。你很适合做清洁生意！不要喷！)

自己做，有时候不知道该怎么办。

现在给你推荐一个小食谱，简单。

我不知道怎么做饭，但是我可以放松！

来说说我上周的菜单吧！

因为懒，所以做简单的菜，所以笑了。)

星期一:

早上:bun(反正起床都九点多了)

中餐:金针菇培根卷、米饭

晚上:丸子蔬菜汤，中午剩下的米饭。

星期二:

早上:麦片(+热水，没有酸奶)

中国人:韭菜、鸡蛋和饺子。

晚上:面筋面包(中午剩下的面条)，炸土豆丝。

炒土豆丝的时候，个人觉得最好在刚关火的时候放入生蒜，然后八棱两下！我很不喜欢炒锅放大蒜的味道。当然，不吃蒜就算了！

星期三:

早上好，小面包。

中餐:面汤、土豆丝炒筋饼、炸辣条。昨晚，所有东西都剩下了一些。我觉得分开太麻烦，就一起炸了。这是个人口味。虽然看起来怪怪的，其实味道还不错！泡椒笋(楼下买的)

晚上:米粉(网上买的自己做，+肉丸和蔬菜。)

星期四:

早上:麦片

中:油浸生菜、酱包杏鲍菇和米饭。

晚上:西红柿炒鸡蛋，中午吃剩的米饭。

油麦菜的做法下面有个链接，有兴趣可以看看。

Lazy Aauto更快的烹饪-油浸生菜|节省时间，味道好！附另一种不加蒜的方法。

星期五:

早上:切片包子(小吃，视频拍的，好吃，推荐)

中餐:东北烤冷面(+香肠+鸡蛋+辣条)(视频拍的，网上买的，还不错，烤后很软)

晚上:辣条炒鸡蛋(中午剩下的)，个人口味，米饭

星期六:

早上:水饺(超市买的)

中:蒜蓉炒花菜、红烧鲫鱼和米饭。

晚:(中午剩下的)

周日:

早上:我煮了剩下的半袋小笼包。

中餐:西红柿炒大头菜、杏鲍菇丝和米饭。

晚上:烤冷面(说明书上写着开袋后七天内必须吃完，一袋有10块，你再吃一次)

菜品相对简单，有些很精彩，但足以让它们变得轻松美味。

再推荐几个菜:

1.按照油浸生菜的方法制作金针菇、菠菜、大头菜、娃娃菜...(我试过，味道还可以。虽然是一样的做法，但至少是不一样的菜，不一样的营养！)

2、干锅薯片味道不错！你得煮，煎，炸。...

3、酱包鸡蛋、鸡蛋羹，简单又营养又好吃！

4.烤茄子(只有上油麻烦才容易做)。

5、拍黄瓜、凉拌金针菇、凉拌菠菜...

6、辣白菜、薯片、五花肉、五花肉看情况，毕竟猪肉最近涨价了...这道没有肉的菜很好做，一起炒就好了，味道全在辣白菜里。

7.可乐鸡翅也是一道比较简单的菜，就是鸡翅要提前腌制。...

8、茄子炖土豆炖豆角，哈哈，东北名菜，可以加肉，不加也很好吃，不是东北人不一定喜欢。

......

以上，我已经拍摄了大部分菜品。有兴趣的可以点击头像看看。

哦，包括前面提到的米粉和好吃的零食，都是拍的。

至于为什么肉菜少，别问了，一问就是穷！

猪肉太贵了！牛羊肉也贵！我还不吃鸡鸭鹅呢！

鱼不贵，但是我不太喜欢。太难了。...

猪肉买的少还行，但是楼下超市不新鲜，新鲜的有点远，我也懒得动。...

你一定注意到了，你经常晚上吃中午的剩饭，第二天吃前一天的剩菜。

反正节约粮食，杜绝浪费！能CD就尽量CD！

一个人的饭不容易做，多了就少了。

其实多吃点也没关系。下次可以吃。

不过每个人的价值观不一样，有的人认为不能吃隔夜饭，掌握量就好~

感谢阅读！

好好吃饭！爱自己！