你做了什么来缓解愤怒？

生活的四种滋味——起起落落！除了甜味，其他三种味道会让你感到疲劳、苦涩和饱胀。简而言之，心脏处于膨胀状态，情绪属于愤怒。生活中有失望。总有人说“理想很丰满，现实很骨感”。现实总是会给你意想不到的惊吓，让你生气。例如，当你有一天被一辆从水坑里飞驰而过的汽车溅了一身时，当你被领导责骂时，当你被一个可恶的小偷和骗子带走时，一系列事情都会让你生气。那么，当你如此愤怒时，你会选择容忍吗？我可以坚定地说不！

我们需要的是合理地发泄我们的愤怒。愤怒伤身，隐忍更致命。如何发泄我们的愤怒值得思考和学习！如何发泄你的愤怒？从我们自己的角度来说，我们应该调整自己的心态。当遇到对我们不利的意外事件和事情时，我们应该首先从内心安慰自己，告诉自己吃亏是福，因为吃了这个亏之后，我们下次就能更好地避免这些意外的事情。在我们的生活中，我们也可以通过转移注意力来发泄我们的愤怒。去健身房消耗你的能量，放松你的身体，洗个热水澡缓解你的疲劳，喝一杯红酒微微入睡，这样人们醒来时就会忘记愤怒，第二天就会感到放松。女生发泄愤怒最快的方法就是在买买买！吃吧吃吧。带你的男朋友或女朋友去购物中心，买一些你错过了很久的东西，然后去吃点东西喝点东西。然后买你喜欢的东西和吃美味的食物的快乐会掩盖你的愤怒。一个人的心情很重要！不开心也是一天，开心依旧是一天，那么为什么要因为生气而让自己不开心呢？乌云总会散去的！所以选择适合自己的方式发泄你的愤怒，开心过好每一天！