一天应该吃多少个冷冻柿子？经常吃冷冻柿子对身体有什么影响？

秋天是吃柿子的季节。相信很多人都很喜欢柿子。但我提醒大家，柿子是寒性食物，不宜多吃！大约，一天应该吃多少个冷冻柿子？经常吃冷冻柿子对身体有什么影响？让我带你一一解答！

一天应该吃多少个冷冻柿子？

一天吃一个冻柿子就好了。不要多吃。柿子是寒性水果，容易拉肚子。柿子是人们比较喜欢吃的一种水果。又甜又腻，营养丰富。很多人也喜欢在冬天吃冷冻柿子，味道独特。柿子营养价值很高，维生素和糖分含量比一般水果高1 ~ 2倍左右。如果一个人一天吃1个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一天需要量的一半，所以吃一些柿子对人体健康是非常有益的。

食用冷冻柿子对健康的影响

吃冷冻柿子对身体没有影响，但是建议不要吃太多，一天1-2就够了，吃多了胃肠道会吃不消。冷冻柿子营养价值高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌等。

冻柿子如何解冻吃1？将熟柿子洗净晾干。2.把洗好的柿子放在保鲜盒里。3.盖上保鲜盒，放入冰箱冷藏至变硬。4.吃的时候拿出来，放置一段时间后，冷冻的柿子表面会有一层薄薄的霜。5.将冰冻的柿子浸泡在温水中。水不要过柿子。大约5分钟后，柿子变软了。去掉蒂，撕掉皮，放在盘子或杯子里吃。6.如果太单调，也可以把剥好的柿子果肉放在杯子里，倒入一点蓝莓酱做点缀。