糖尿病饮食的配制

糖尿病的饮食控制很简单，但是要坚持。

1，每天6两主食(米饭馒头无所谓，总量主要控制在6两)。

2.蔬菜1-1.5kg(除了淀粉和糖分较高的土豆、莲藕、红薯外，其他叶类蔬菜如菠菜、芹菜、白菜和水果如西红柿、黄瓜、豆类都可以吃，喜欢可以多吃)。

3、瘦肉(2-3两)多吃白肉少吃红肉，白肉是指海鲜、鱼、鸡肉等。，红肉指的是牛羊肉，因为主食吃的少，所以每天吃少量的肉可以补充更多的营养。

4.蛋奶每天有1个鸡蛋，1斤牛奶。因为主食吃得少，容易饿，容易营养不良。蛋奶可以补充更多的蛋白质，多吃蔬菜主要是因为你太饿了。

补充:糖尿病的饮食一定要长期控制，运动也必不可少。每天饭后散步半小时，可以更好地调节糖代谢，有益健康。