怎么给孩子做肉丸?

在家自己做肉丸。荤素搭配最有营养,不炒不淀粉。有两种方法,一种是外嫩里嫩,一种是好吃,家里两个宝宝每人做一盘。越吃越上瘾!

说到这个肉丸,经常下厨的妈妈们都不陌生。家里有孩子的话,总会给孩子做一些肉丸子形状的食物,但是每个孩子的喜好都不一样。比如我们家,老大喜欢蒸汤圆,老二喜欢外嫩里嫩的油炸丸子。但是不管他们怎么挑剔,我都有办法应对。

中午我绞了一碗菜肉,用两种不同的方法给他们做了一盘丸子,两个孩子做了一盘,很好吃。对于家里有孩子的妈妈来说,这两种方法都要掌握,特别实用!

一种是珍珠丸子,也叫糯米丸子,包一层糯米,放在锅里蒸。它们又香又糯,好吃又不上火。它们是我大女儿的最爱。她每次做这个肉丸都能吃一打。自从她开始吃丸子,我都不记得她做过多少次这种珍珠糯米丸子了。

另一个是下图的炸丸子,据说是炸丸子。事实上,它用了一点油。就是在煮熟的肉丸上刷一层食用油,放入空气炸锅中炸,使肉丸表面呈棕褐色,酥脆,更像油炸肉丸,但这种方式的油炸肉丸用油更少,更健康。也特别适合给孩子蘸番茄酱。

我来分享一下这两种丸子的做法。但是肉丸是什么样的,首先要做馅。我喜欢把肉和菜拌在一起给孩子做馅,这样孩子吃饭的时候肉和菜都能吃,也不会挑食,营养也更全面。

首先我们来看看大女儿爱吃的糯米珍珠丸子的做法。做这个丸子,需要提前泡糯米,一般要泡2个小时以上;

准备原料:糯米、猪肉、胡萝卜、西兰花、鸡蛋、五香粉、盐、糖、酱油;

工具:食物处理器、蒸锅;

1,我用猪肉做馅,肉有肥有瘦,基本上是肥3瘦7,加的菜是胡萝卜西兰花,也可以根据自己的喜好选择。西兰花使用前需要提前用开水焯一下;胡萝卜只需要去皮切块就可以了。

2.将猪肉、胡萝卜、西兰花放入食品加工机,也就是我们常说的绞肉机;

3.盖上盖子,启动食物处理器。大概只需要15秒。

4、打开锅盖,碗里的食材已经混合成细腻的馅料;当然,没有绞肉机的朋友也可以选择用刀或者其他方式剁菜,只要把菜和肉剁得很细就行;

5.把食物处理器里的刀位拿出来,注意不要伤手,然后把一个鸡蛋、一勺盐、一勺五香粉、一勺糖、一勺酱油打到盆里;放鸡蛋可以让馅更粘,口感更好;

6、用筷子往一个方向搅拌,也可以用手抓,快一点,很快肉就粘了;

7.挤出一个小球,放在泡了2个多小时的糯米上。糯米一定要提前泡好,不然蒸不好;

8.将肉丸在糯米上滚一圈,肉丸表面会裹上糯米;

9.把糯米包裹的丸子放在容器里蒸,要么放在盘子里,要么像我一样放在小抽屉里;

10,上锅蒸30分钟左右,保证糯米和肉丸熟了就可以吃了。香甜糯糯,软软的蔬菜丸子,加上香喷喷的糯米饭,非常好吃。

这是另一种肉丸。这种丸子外嫩,和上面的糯米丸子是一样的馅料,但是味道完全不一样,做法也不一样。快来仔细看看!

原料:猪肉、胡萝卜、西兰花、鸡蛋、五香粉、盐、糖、酱油、食用油;

1.将肉、西兰花、胡萝卜放入食品加工机,启动机器,拧成馅,取出刀头,加入鸡蛋、白糖、盐、酱油、五香粉,用筷子朝一个方向搅拌,使馅发粘。

2.锅中注满水,将准备好的肉馅挤成丸子,放入清水中,然后大火煮丸子;在冷水中烹饪有助于煮沸肉丸中的血沫。另外,用这种方法做出来的丸子,口感更嫩,形状更美观,而且不会散开。

3.肉丸煮熟后,用漏勺捞出,沥干多余水分;

4.在空气炸锅里铺一张油纸,将煮好的丸子放入锅中,刷一层食用油;

5.空气炸锅180度10分钟,肉丸中间翻面加热均匀。炸好的丸子外面焦黄,皮略脆,里面却很嫩;

把炸好的丸子蘸番茄酱吃,会更好吃!对于孩子来说,这是一种零食!如果家里有挑食不爱吃蔬菜不爱吃肉的,不妨试试这个方法,说不定你会喜欢。我家老二特别喜欢吃这种丸子,用油少,味道好,营养更全面。

你学会做两种肉丸了吗?家里有孩子,少不了肉丸。这种蔬菜和肉的混合物做成的丸子,可以蒸,可以煮,可以少油炸,也可以油锅炸,想吃什么就吃什么。不过我推荐空气炒和少油蒸的方法,比较营养健康,也适合孩子吃。