铁皮石斛和什么泡在水里喝

麦冬、铁皮石斛洗净，放入杯中。大火烧开水壶里的水后关火。等几分钟，让水温降一点，再往杯子里倒开水。一般麦冬和铁皮石斛的比例是1:1，泡水可以降火。

喝铁皮石斛水可以滋补身体，提高抵抗力。但是，每天也不要吃太多铁皮石斛。铁皮石斛吃多了容易上火，破坏身体的平衡。铁皮石斛每天的食用量最好控制在两三个。铁皮石斛可搭配枸杞、玫瑰花、女贞子等，效果更佳。另外，铁皮石斛有助湿的功效，寒湿体质的人不宜服用。