香蕉是高糖还是低糖水果？

香蕉是高糖水果。每根100g香蕉平均含糖量约为11%，但其热量很低，所以对于想减肥但又想吃一些健康美味的甜食的人来说，香蕉是个不错的选择。

高糖水果有香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、桂圆、红枣等。中糖水果有苹果、梨、橙子、草莓、桃子、橙子、猕猴桃、菠萝、李子等。低糖水果包括西瓜、柚子、黄瓜、西红柿、樱桃、柠檬等。

不能吃香蕉的人:

第一，体寒

香蕉本身属于寒性食物的一种，所以如果个人偏寒，日常生活中最好尽量少吃或者不吃香蕉。因为这个时候使用香蕉不仅不会为你的身体提供任何营养，还可能导致其他健康问题。

第二，糖尿病患者

香蕉所含的糖分比较高，所以如果你有糖尿病。然后吃香蕉会影响体内的血液循环，使体内大量的代谢产物堆积，最终病情加重。而且，与其他食物相比，香蕉本身的升糖指数非常高。

第三，关节痛的人不能吃东西。

如果一个人在日常生活中有关节疼痛，就不能吃香蕉，因为这个时候吃香蕉会导致体内血液循环不正常。而且，由于香蕉中含有大量的糖类物质，会导致人体内维生素B的含量不断降低，从而加重人体的关节疼痛。

第四，消化道疾病患者不能吃。

一般来说，如果人体患有消化道疾病，就会导致体内分泌大量的胃酸，此时人体的胃肠功能就出现异常。所以，如果你在这个时候吃香蕉，只会大大增加你的肠胃负担。严重的话，你的病情可能会恶化，甚至导致其他疾病。