螺旋藻能改善睡眠吗？螺旋藻的作用是什么？

螺旋藻可以改善睡眠。螺旋藻含有大量的蛋白质，能起到一定的保健作用，如降低胆固醇、调节血糖、增强免疫力，还能防治癌症。对于中老年人来说，适量服用螺旋藻对身体有好处。