拉肚子吃什么

腹泻是我们生活中常见的症状。腹泻的原因有很多。比如平时饮食不注意，吃太多冷食会拉肚子。那么腹泻应该吃什么呢？

拉肚子吃什么

1.大蒜

大蒜对腹泻有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害细菌，防治细菌性腹泻。建议三餐吃几粒蒜。

2.意大利面制品

腹泻需要吃一些容易消化的食物，面食是个不错的选择。面条营养丰富，容易消化吸收，所以对于拉肚子的人来说，吃面条是个不错的选择。但对于腹泻的人来说，面条不能太油腻，会增加肠胃的负担。

喝粥

拉肚子可以喝加盐的米粥。建议不要放肉。粥也会增加肠胃的负担。排便后虽然疼痛减轻，但由于炎症，胃肠有不同程度的水肿。如果吃肉，会加重病情。所以，腹泻后的两到三天内，要清淡饮用，不妨喝点加少许盐的米粥。

吃水果

多喝水

很多人觉得拉肚子的时候应该少喝水，其实不是，因为拉肚子会把体内的大量水分排出体外，导致人体缺乏水分。这时候要多喝水，补充体内流失的水分，保证身体的正常运转。