吃松子对人体有什么好处？

1.松子中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，可以降低血脂，预防心血管疾病；

2.松子含有大量的矿物质，如钙、铁、磷、钾等。，能为身体组织提供丰富的营养，强健筋骨，消除疲劳，对老年人的保健有很大的好处；

3.松子中的维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用。是中老年人的理想保健食品，也是女士保湿美容的理想食品；

4.松子富含脂肪油，能润肠通便，止泻不伤正气，对老年人体虚便秘、小儿津液不足便秘有一定的食疗作用；

5.松子中的脂肪成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有良好的软化血管作用，是中老年人理想的健康食品；

6.松子富含磷和锰，对大脑和神经有益。对学生和脑力劳动者来说是很好的健脑剂，对阿尔茨海默病也有很好的预防作用。

相关人口

一般人群都可以吃。

1.适用于体质虚弱、大便干燥、慢性支气管炎无痰的中老年人；适合心脑血管疾病患者食用；

2.大便稀、滑、咳痰、腹泻者忌用；因为富含油脂，胆囊功能严重的人要慎重食用。

生产指令

松子是可以食用的，可以用来榨油；餐饮业用它作为烹饪菜肴的配料。

食疗

性温，味甘，入肝、肺、大肠经；

具有滋阴生津、补气血、润燥滑肠的功效；

主要用于治疗体虚、润肤、肺燥咳嗽、口渴便秘、头晕、自汗、心悸等症。