怀孕8个月吃什么食物好？
适合怀孕8个月的蔬菜
第一，萝卜
维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可预防夜盲症和胆结石。糖化酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，有利于人体的充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同吃。两者之间的营养相遇，可加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用。孕妇经常吃萝卜可以收到很好的防病健身效果。
第二，菜花
孕妇在分娩前经常吃菜花，可以预防产后出血，增加母乳中维生素K的含量。花菜除了营养价值高，还有一个更大的优势就是经常食用可以防病治病。它能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，预防感冒，防止坏血病等疾病。将菜花叶的汁液煮沸，加入蜂蜜制成糖浆，具有止血止咳、消炎化痰、润喉开嗓的功效，是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇经常吃菜花是有益的。
三。茭白
茭白，又名茭白，是一种大众化的蔬菜。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、锌和粗纤维素，具有清热利湿、活血通乳的作用。
第四，野菜
野菜是孕妇的另一种良好营养。野菜不仅因其少污染或无污染而优于菜园蔬菜，而且具有营养和食疗的双重功能。我国营养学家对我国近100种食用野菜进行了分析，发现野菜富含植物蛋白、维生素、纤维素和多种矿物质，营养价值高，口味独特。更可贵的是，野菜对疾病的预防和保健作用显著。比如根小的大蒜，有健胃化痰的功效。米饭菜肴可以健脑明目。马齿苋具有清洁胃肠道的作用，可防治急慢性肠炎或痢疾。蕨菜能清热利湿，消肿止痛，还有活血安神的功效。
五、莲藕
莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质。营养丰富，清淡爽口。是祛瘀生新的好植物药。能健脾和胃，滋润养阴，活血化瘀，清热通乳。
妈妈多吃莲藕，可以尽快清除腹部堆积的淤血，刺激食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，帮助喂养新生儿。
八月适合怀孕的蔬菜食谱
鲫鱼萝卜丝炖牛奶汤
食谱食材:鲫鱼1000克绿萝200克肥肉150克盐8克料酒10克味精5克大葱5克姜5克醋5克。
生产方法:
1.活鲫鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗净，切成两边斜刃备用；
2.将肥猪肉切片；
3.将葱和姜分别切丝备用；
4.将青萝卜切成细丝，用开水焯一下，放凉；
5.香菜切段；
6.将锅放在大火上，加入植物油加热，用葱丝、姜丝煸炒锅，加入牛奶汤(400g)，加入醋、料酒、猪肥肉片、精盐、味精，然后加入鲫鱼，盖上锅盖，炖10分钟后加入绿萝丝；
7.小火炖5分钟，撒上香菜。
炒西兰花
食谱原料:西兰花300克，色拉油1/2汤匙，盐1/2汤匙，胡椒粉少许。
生产方法:
1，西兰花洗净分小苗，略焯水。
2.将色拉油倒入锅中加热。加入西兰花，盐和胡椒翻炒几次。
茭白炒芹菜
食谱配料:芹菜、茭白、胡萝卜、猪瘦肉盐、味精、料酒、姜。
生产方法:
1，切掉芹菜根，不掐掉芹菜叶。许多人只吃芹菜的茎，而不吃叶子。其实叶子很好吃。芹菜叶比茎含有更多的营养成分，香味也更浓。只需挑去黄叶，洗净后切成寸寸。
2.茭白去皮后切丝，胡萝卜切丝；
3.瘦肉切丝，加盐、料酒、葱、姜，拌匀；
4.将炒锅放在炉子上，点火，倒油。油热后放入肉丝翻炒，变色后捞出；
5.锅内加油，加热后放入胡萝卜丝翻炒，再放入芹菜丝和茭白丝一起翻炒，至断软，然后倒入肉丝，加盐和味精翻炒均匀出锅。
湘赣马兰头
食谱原料:马兰头450克，香果干50克，精盐、糖、味精、香醋、香油各适量。
生产流程:
将马兰头洗净，焯水沥干，切成细粉；将干香切成细粉，放入碗中，加入精盐、糖、味精、香醋、香油拌匀。
姜拌脆皮莲藕
食谱配料:鲜莲藕250g，盐，酱油，醋，味精，香油，姜。
生产方法:
1.将新鲜莲藕洗净，去皮，切成薄片，然后用清水洗净，洗去莲藕眼内的泥。
2.生姜洗净，去皮，切成细粉。
3.将水倒入锅中，用大火烧开，将莲藕片泡开，迅速捞出，放入凉开水中浸泡，捞出，控水，撒上姜末。
4.将精盐、酱油、醋、味精、香油一起倒入，调成汁，浇在莲藕片上，拌匀，装盘。