感冒咳嗽痰多可以吃香蕉吗？

感冒时适当吃香蕉，不仅可以获得一些能量，还可以吸收很多营养物质，如糖、蛋白质、维生素(如胡萝卜素)、矿物质(如钾、镁)、膳食纤维(如果胶)、芳香物质(如乙酸乙酯)。

其中，钾、镁等矿物质有助于平衡腹泻或高热引起的电解质紊乱，膳食纤维有助于肠道蠕动。

扩展数据:

感冒时身体虚弱，食欲和胃肠功能也随之下降。

所以饮食要清淡易消化，富含维生素。一般以流质或半流质食物为主，如米汤、粥、面、藕粉等。，还有一些新鲜水果用来补充维生素。

退烧后，可以吃清鸡汤面汤、蔬菜泥等食物。恢复后期可以补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

辛辣、油腻、生冷的食物不宜食用。另外，尽量不要喝茶或咖啡，以免使大脑过于兴奋，刺激肠道，影响药效。

参考资料:

人民网-感冒了不能吃香蕉吗？你又错了。