怎么让身上的皮肤变干？

一到干燥的秋冬，皮肤就容易干燥脱皮。这个时候全身感觉干燥难受。我该怎么办？让我给你一些建议，保证你很快拥有光滑的皮肤。比如多喝水，多吃水果蔬菜。

不要用过热或过冷水洗脸洗澡，容易使皮肤干燥脱水。使用温和的水，不要太频繁。洗得太多会破坏皮肤的保水膜，刺激皮肤，所以皮肤很难有好的保湿效果。

妙招二:多喝水，多吃水果蔬菜。

水是人体所必需的。多喝水对皮肤有一定的保湿作用。多吃水果和蔬菜可以补充维生素和必需的营养物质，比如胡萝卜，可以缓解皮肤干燥。

妙招三:乳液要滋润不油腻。

保湿乳液有助于锁住皮肤中的水分，所以应该在洗澡后和穿衣服前立即涂抹。除了皮脂分泌较多的胸部和背部，最好涂在身体其他所有部位。

妙招四:少吃刺激性食物。

平时多吃滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜等，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，合理安排生活，早睡早起，保证充足的睡眠，保持心态平和，由表及里，保持乐观，防止皮肤干燥。

妙招五:选择保湿性好的爽肤水。

彻底清洁面部后，应立即使用保湿性好的爽肤水或乳液，补充皮肤水分。如果角质层比较厚，需要先去角质。也可以将面膜纸浸泡在爽肤水中，使水膜水合，但不能用含酒精的爽肤水。

妙招六:每周敷一次面膜。

选择滋润、温和、含有天然植物精华的滋养面膜，每周至少做一次。如果干燥特别严重，一周做两次滋养面膜，使用高保湿的面膜。

妙招七:晚上睡前面霜，留住水分。

睡前可以用温水清洁皮肤，然后按摩3-5分钟，改善面部血液循环，适当使用晚霜，真正做到保湿滋养肌肤。如果你的皮肤非常敏感干燥，最好在涂晚霜之前先涂上活细胞精华或者高滋养效果的玫瑰精油，可以防止皮肤老化，抵抗皱纹，深层滋养再生，非常适合干性皮肤。

妙招8:饮食保养

皮肤干燥的人应注意在饮食中选择一些脂肪和维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油和新鲜水果等。，为肌肤补充必要的水分和养分，能深层滋润肌肤，保持肌肤活力和弹性，加强保湿。