红薯土豆苹果那个更适合减肥？

说实话，这三种食物都不怎么适合减肥。非要选择一种，还是土豆，但必须蒸煮着吃（这样的卡路里是最低的，一个中型土豆蒸煮后的热量也就40卡左右，但一个苹果是80卡，而一个小型红薯就有接近100卡），不能用任何调味品，不能与主食同用。红薯和苹果的糖分太高。祝开心。