怀孕了可以吃蚌肉吗？

孕妇吃的食物不仅要照顾孕妇的营养，还要照顾肚子里宝宝的营养，所以孕妇不要乱吃食物。孕期不建议吃辛辣食物，不建议吃生冷食物。孕妇可以吃蚌肉吗？

孕妇可以吃蛤蜊，但不要吃太多。蜘蛛肉营养丰富，含有钙、磷、铁、硒等微量元素和多种维生素，孕妇要适当食用。不过，煮蚌肉的时候，最好是清淡的。味道不能太辣，也不能太咸，否则对身体不好。孕妇饮食要清淡，多吃有营养的食物。

孕妇平时饮食要均衡，最好选择新鲜、天然、绿色的食物作为主要饮食。保证每天能吃到足够的主食，最好是粗粮。在面粉和米饭中，每天吃绿叶蔬菜最好。保证每天吃鸡蛋，注意豆制品、瘦肉等营养素的摄入。但要减少腌制品的摄入，如腊肉、香肠、咸鱼等。

其实孕期除了要注意饮食均衡，孕期饮食也要注意，对宝宝以后的健康有一定的影响。所以在孕期也要保证能获得各种营养，同时也要注意一些饮食禁忌。