男人喝咖啡有什么好处和坏处？男人喝咖啡吗？

咖啡是一种令人上瘾的饮料。很多人都有喝咖啡的习惯，尤其是一些上班族。整天工作可能会很无聊，但是喝咖啡可以让人更有精力去工作，所以很多男性更喜欢喝咖啡。男人喝咖啡有什么好处和坏处？男人喝咖啡吗？

1，男人喝咖啡吗？

咖啡虽苦，但其中所含的咖啡醇和咖啡因生物碱能刺激中枢神经系统，促进肝糖原分解，使血糖升高。适量饮用咖啡可以起到麻醉、利尿、兴奋、强心剂的作用，而过多烘焙咖啡也可以帮助消化，可谓好处多多。

2.男人喝咖啡的好处

(1)缓解便秘

咖啡有很多好处。喝咖啡可以刺激胃肠激素或蠕动激素，促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很好的缓解作用。

(2)消除疲劳

咖啡中含有的咖啡因能刺激大脑中枢神经系统，延长大脑清醒时间，使人精神焕发，思维清晰敏锐，注意力更加集中，有助于提高工作和学习效率。

(3)预防胆结石

咖啡中含有的咖啡因可以促进肾脏功能，有利尿作用，帮助身体排出多余的钠离子。此外，咖啡因还能刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。

(4)运动前喝咖啡，燃烧脂肪

1小时喝一杯咖啡后跑步30分钟，交感神经处于兴奋状态，血液中的游离脂肪酸转变为易于供能的形式，浓度增加，燃脂指数可持续5小时。只要选择合适的时间做有氧运动或者散步半小时左右，只要姿势正确，就可以帮助燃烧脂肪。

3.男人喝咖啡的坏处

咖啡中含有咖啡因，刺激交感神经，所以有提神的作用。同时，咖啡因还会抑制体内的副交感神经。副交感神经在夜间生理活动中起主导作用。咖啡因摄入过量，会影响勃起和与性相关的生理活动，对性能力产生负面影响。

4.过量饮用咖啡是有害的

如果男性喝的咖啡比平时多，就会产生同样剂量的类似兴奋剂，从而引起神经过敏。对于容易焦虑的人来说，咖啡因会导致手心出汗、心悸和耳鸣。

5、上班族可以适量饮酒。

许多上班族选择喝咖啡，因为咖啡能让他们感到快乐。咖啡可以消除疲劳。咖啡中所含的咖啡因能刺激大脑的中枢神经系统，因此能延长大脑的清醒时间，使思维清晰敏锐，注意力更加集中，提高工作和学习的效率，还能使人精神焕发，心情愉快，缓解抑郁。