我可以经常喝红茶吗？

1，红茶是发酵烘焙而成。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。

2.红茶性质温和，味道醇厚。除了含有多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾。冲泡时，70%的钾可溶于茶中。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。

3.红茶中含有的锰是骨骼结构不可缺少的元素之一，所以经常喝红茶也有利于骨骼强健。

4.研究表明，红茶含有一种黄酮类化合物，这种化合物的作用类似于抗氧化剂，可以预防中风和心脏病。红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，利尿，消除水肿，加强心脏功能。

5.在防病方面，红茶的抗菌能力很强。用红茶漱口可以预防病毒性疾病引起的感冒，预防蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。