如何让姜汤见效？喝了有什么好处？多久喝一次比较好？

首先，绿茶姜汤

鲜榨姜汁可以预防中暑，尤其是搭配清热解毒、益气舒心的绿茶。方法很简单。取绿茶5g，姜丝5g，用开水冲泡约10分钟。特别适合夏热秋热交替时饮用，有清热解暑的功效。

配料:生姜、绿茶。

练习:

1.生姜洗净去皮，或切成细丝；绿茶用水洗去浮尘。

2.将生姜和绿茶放入锅中，加入足够的水，煮沸。

3.将姜和绿茶过滤，倒入杯中即可食用。

二、姜味可乐

有防寒化痰的功效，增加热量。还能暖胃，所以最适合冬天。对防治感冒有很好的效果，能祛风散寒。

食材:可乐一瓶，生姜一大块。

练习:

1.打开一瓶可乐，倒入沸腾的锅中。

2.生姜去皮，切成细丝。

3.大火烧开后，再让它煮十分钟。

描述:

1，姜要多一些，可乐姜最后煮出来的味道是甜的，有点辣。

2，一定要趁着人多喝点，然后在被子下出汗，睡个好觉。

3，冬天餐厅也可以点这个，我觉得不会是百事可乐或者可口可乐做的，肯定是掺水的。

4、对伤寒感冒特别有效。但肯定是初期感冒很有效。不要等到情况变得更糟。再喝，效果就不行了。

第三，葱姜汤

治疗腹痛和呕吐。盛夏高温，各种病菌繁殖活跃。一不小心就会病从口入，容易引起腹痛、上吐下泻等急性肠胃炎症状。适当喝一些姜汤可以起到预防的作用。生姜与一些抗生素有相似的效果，尤其是对沙门氏菌。

配料:主料:葱20g，姜5g，辅料红糖20g。

做法:将香葱、姜片分别洗净，放入小锅中，加入1小碗水，煎至半碗，去渣留汤，加少许红糖。

健康贴士:

1，发汗解表止咳。

2.可用于小儿感冒咳嗽的辅助治疗。

3、服完汤后需要满身大汗，要避风。

第四，红枣姜汤

大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的作用。生姜味辛温，有温中止呕、解表散寒的作用。两者结合可以充分发挥生姜的作用，促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜和大枣对治疗因寒冷引起的胃病非常有效。

材料:大枣10枚，生姜5片，红糖适量。

烹饪方法:生姜洗净后，不要弄断姜片。碎姜会有很浓的味道，滚久了姜会很辣。最好是姜味比较浓的，祛寒效果会更好。直接用冷水煮沸，煮沸后加入红糖。红糖多了会更甜。红糖对经期女生很有帮助。

健康提示:经常喝大枣姜汤可以改善手脚冰凉的症状，这与大枣和生姜的功效是分不开的。大枣味甘，有补中、养血安神的作用，生姜味辛，有止呕、解表、散寒的作用。两者结合可以充分发挥温姜养枣的意义，促进气血循环，使全身血液循环相应改善，手脚自然暖和起来。

五、红糖姜汤

红糖有养血活血的作用。加入姜汤中，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适合感冒或下雨后的冷胃。切记不要用于夏季感冒或风热感冒！女性痛经时，一碗红糖姜汤也能起到很好的缓解作用。

原料:红糖、金丝小枣、生姜。

练习:

1.将红糖、无核金丝小枣、姜片放入炖盅内。

2.注入适量的水(矿泉水最好)。

3.盖上盖子炖半小时。(我直接放在蒸笼上蒸。)

健康贴士:

1.红枣最好用这种无籽可洗的金丝小枣，普通红枣和沙滩枣也可以。

2.如果没时间，可以把几种材料用热水泡一下就好了。

3，适当服用，喝多了容易上火。

4、经期不要服用，以免血过多。

5、糖尿病患者不宜服用。

以上几种姜汤不宜喝，多长时间喝一次可以根据当时的情况决定。