螺旋藻怎么吃？正确的饮食方法

日常保健每天2-3次，每次2克，饭前30分钟。平时随时都可以拿。

抗疲劳每日2-3次，每次2-4克，饭前30分钟服用。特别累的时候吃2克。

一日三次，每次10g，饭前60分钟。早上喝豆浆或牛奶配少量蔬菜水果，中餐约120g主食和适量蔬菜，晚餐约100g主食和适量蔬菜。普通饮食，每日三次，每次4克，饭前60分钟服用，减少食量1/3-1/2。如果喝汤，饭前少吃油腻食物。

身体不好，每天3次，每次3g，饭前30分钟。

抵抗力差，一日三次3克，饭前30分钟。

营养不良消瘦每日3次，每次2-3克，饭前30分钟。想增肥的要在饭后15分钟到30分钟服用。

抗辐射每天2-3次，每次2克，饭前30分钟。

抗衰老每天3次，每次2-3克，饭前30分钟服用。