蜂蜜的正确喝法是什么？

一般来说，蜂蜜水要用温水或凉开水冲。饭前1小时或饭后1-2小时喝蜂蜜水最合适，既不会对身体造成伤害，又能充分发挥蜂蜜的保健功能。

蜂蜜不宜用开水冲。

蜂蜜具有“春补脾益气，夏消暑解毒，秋润燥滑肠，冬止咳缓”的良好保健功能，是一种物美价廉的滋补佳品。但是有些人喜欢用热水做蜂蜜，这是不对的。

蜂蜜中不仅含有大量的葡萄糖、甲酸、蛋白质、维生素和无机盐，还含有酶。这些酶是有活性的，在高温下其活性会逐渐丧失，并产生大量的羟基甲醛糖，破坏蜂蜜中的蛋白质、维生素C、甲酸等营养成分。

蜂蜜的好处

蜂蜜中的葡萄糖和维生素能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且无任何副作用。睡前一杯蜂蜜水对放松心情、提高睡眠质量有很好的促进作用。

另一方面，蜂蜜中含有大量易于吸收的果糖。如果睡前喝太多蜂蜜水，果糖会在体内堆积，形成脂肪使人发胖。

如果是对胃的认识不好，睡前喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有大量可能破坏胃正常酸碱平衡的酸性物质，使胃酸增加，引起肠胃不适，加重病情。

以上内容请参考人民网。什么时候喝蜂蜜水最好？

以上内容参考人民网-蜂蜜水的功能与功效。蜂蜜水怎么喝最好？